Inhoudsopgave van Editie 4 - 2022 - Flair

Als we het er weleens over hadden, riep ik vooral dat ik het veel te duur vond “Weet je hoe ik het voor me zie?” We zijn aan het lunchen in een restaurant. Het is al even geleden dat Franklin tijdens een feestje met iets te veel alcohol een ring leende van de buurman en ten overstaan van al onze familie en vrienden spontaan besloot dé vraag te stellen. Het was heus niet dat ik per se wilde trouwen. Als we het er weleens over hadden, riep ik vooral dat ik het veel te duur vond. Maar de romantiek van het aanzoek had me op een of andere manier op een roze wolk gezet en sindsdien zweefde ik door een wereld van uitnodigingen, tule, gipskruid en mijn man in een…

Oranje kleurt mooi bij donkerbruin of camel, maar ook met fris wit. Geef het nog meer pit door met een contrasterende kleur te combineren, zoals felgroen, roze of lila.…

Opschepper Als je dan toch nieuwe lepels nodig hebt, waarom dan niet zulke mooie? € 30 Bloomingville HEET, HEET! Maar dat maakt niet uit met deze leuke pannenlappen. € 1,79 Zeeman Vis, ik heb je Schaaldieren, pasta, salade, fruit, sleutels... Maar juist ook zonder inhoud mag deze schaal gezien worden. € 58,95 Bungalow GOEDE START Net als mode laat ook serviesgoed zich prima mixen & matchen. Eten met aandacht is sowieso beter, en dat gaat een stuk makkelijker van mooie borden en uit leuke kommetjes. Kom € 4,50, bord vanaf € 8 House Doctor Leuk stolpje Want eronder huist een heerlijke geurkaars. € 5 Primark Chique boel Marmer met een gouden randje. Of niet? Chic zijn ze sowieso. € 14,99 Sissy-Boy Homeland Minder soep Die plastic soep waarin de oceanen…

Net als lady Di Met een spencer ben je echt on trend. Combineer ’m met een blouse met (bloemen)- print en maak het geheel af met een sjaaltje en grote oorbellen. Ook helemaal van nu is zo’n tof koord. Je gebruikt ’t als telefoon-koord, tashengsel, of hangt ’t aan je camera. Praktisch én fashionable. Prints charming Durf te combineren met verschillende prints, maar houd het geheel in dezelfde kleuren om je look toch wat rustiger te houden. Heb je een jurkje dat je in de zomer met blote benen draagt en in de winter in je kast blijft hangen? Draag ’t nu als blouse in een rok of broek. Rok die broek Het gilet is terug van weggeweest en past zeker bij deze retrolook. Ga voor een mooie fluwelen variant…

Myra is ad rem en to the point, Ed is wat chaotischer en heeft tijd nodig om te bedenken wat hij wil. Niets mis mee, maar Ed voelt zich daardoor onder druk gezet waardoor hij te snel ‘ja’ zegt op verzoeken die hij uiteindelijk niet nakomt. Vaak doordat hij niet beseft wat Myra’s verzoek precies inhoudt. Voorbeeld: Myra vraagt Ed een uitje te regelen. Hij zegt vrijwillig ‘ja’, maar als puntje bij paaltje komt laat hij weten dat het toch niet uitkwam. ‘Ja’ is achteraf vaak ‘nee’. In plaats van dat hij ‘sorry’ zegt en met een tegenvoorstel komt, rechtvaardigt hij waarom het anders liep. Dat is irrelevant en behoorlijk irritant: het feit is dat hij zich niet aan zijn eigen ‘ja’ heeft gehouden. Hierdoor ontstaat een vicieuze cirkel van…

STEVEN PONT IS ONTWIKKELINGSPSYCHOLOOG, GEZINSTHERAPEUT EN OPRICHTER VAN OPVOEDSITE NUL18.NL. ELKE WEEK BEANTWOORDT HIJ IN FLAIR VRAGEN OP HET GEBIED VAN RELATIES EN OPVOEDEN. 1 GELD GELEEND  Ik heb jaren geleden geld geleend aan mijn schoonzus, die toen werkloos was. Het gaat om een paar duizend euro. Hoewel ik vaak subtiel aangeef dat ik dat nu weleens terug wil, maakt ze maar geen aanstalten me terug te betalen. Terwijl ze nu weer werk heeft en prima kan rondkomen. Wat is de volgende stap? CHINAIDA Iets minder subtiele hints geven. Je zou haar kunnen zeggen dat je het graag opgelost wilt zien, omdat het anders zo lang blijft voortduren. Laat haar zelf de methode kiezen, want die maakt je niet uit, toch? Het bedrag in één keer? Terugbetaling in maandelijkse termijnen?…

Omdat ik een Sinterklaas-gelovige ben verloren, besloot ik een tandenfeegelovige te creëren TANDENFEE Het cliché is waar: kinderen groeien veel te snel op. Ik herinner me nog als de dag van gisteren dat ik ze voor het eerst in m’n armen kreeg. Nick heeft bij alle drie de geboortes de verloskundigen geholpen om de kinderen op de wereld te zetten en ik kan me het eerste gehuil en het huidsmeer nog voor de geest halen. Inmiddels heeft onze oudste, Nikki, haar eerste smartphone en verstand van merkkleding, speelt Julian FIFA op de Playstation en leert Jackie al voorzichtig lezen. Onlangs deed zich ook weer zo’n mijlpaal voor: we deelden met Julian het ‘geheim van Sinterklaas’. Nu hebben we nog maar één gelovige in huis. De tijd gaat echt veel te…

LIJF ÉN HOOFD Sporten is niet alleen goed voor je lijf, maar heeft ook een hele reeks positieve geestelijke bijwerkingen. Zo draagt het bewezen bij tot het ontwikkelen van wilskracht. Sporten helpt ook om stress te bestrijden en in een beter humeur te komen, je zelfvertrouwen een boost te geven en je geheugen te onderhouden. Het zorgt ervoor dat het gelukshormoon dopamine vrijkomt, kan helpen bij het bestrijden van verslavingen en zelfs slapeloosheid tegengaan. Het is dus echt de moeite waard om regelmatig wat tijd uit te trekken voor een beetje lichaamsbeweging. SPORTEN ZORGT ERVOOR DAT HET GELUKSHORMOON DOPAMINE VRIJKOMT Voor je begint: Dit heb je nodig: gewichtjes van één of twee kilo of twee halveliterflesjes, een stabiliteitsbal en een foamroller. Doe de oefeningen om te beginnen 3x 30 seconden…

Droom het en het wordt werkelijkheid. Dat dacht Antonio Zadra, hoogleraar psychologie en slaap-onderzoeker, toen hij een nieuwe verklaring zocht voor het waarom achter dromen. Een baanbrekend droommodel met de naam NEXTUP werd geboren. “NEXTUP is kort voor Network Exploration to Understand Possibilities. Het stelt dat dromen een vorm van herinneringsverwerking is, die nieuwe kennis uit bestaande herinneringen haalt. Hoe? Door het leggen van nog niet eerder verkende, zwakke associaties,” vertelt Zadra. “Volgens ons model beginnen dromende hersenen met een stukje uit een herinnering van de voorbije dag: een belangrijke gebeurtenis, een gesprek dat je met een half oor opving, zorgen... Vervolgens gaan ze op zoek naar een andere, zwak daarmee geassocieerde herinnering. Onze hersenen combineren beide herinneringen tot een droomverhaal, dat associaties maakt die we nooit zouden overwegen als…

GOEDE BINNENKOMER De gang bepaalt de eerste indruk van je huis. Omdat deze vaak een wat kleinere ruimte is, kun je hem met een paar accessoires al sfeervol maken. Lampenkap € 57,95 HK Living Loop maar door Door zijn lange en smalle vorm heel geschikt voor de gang. En van jute, waardoor ie wel tegen een stootje kan. 80x200 cm € 99,99 La Redoute Ben er verguld mee Smal van stuk, dus neemt niet veel ruimte in beslag. En door zijn gouden kleur heeft ie ook iets chics. € 79,99 BePureHome Rijke bloei Heeft al bloemen, maar zet er toch ook maar een paar mooie droogbloemen in voor een echt wow-effect. Vaas, 29 cm € 100 J-line Profileren Een eyecatcher, dit kussen. Staat mooi op een bankje. € 49,99 Homestock…

DIT HEB JE NODIG • 1 el komijnzaad • 1 el korianderzaad • 1 el kurkuma • 1 tl asafoetida (te vinden in de kruidenwinkel, toko of online) • ½ tl himalayazout • 1 tl gemberpoeder • 1 tl gemalen zwarte peper • 1 tl gemalen nootmuskaat BEREIDING Rooster het komijn- en korianderzaad ca. 5 minuten in een droge hete pan. Schep uit de pan en laat helemaal afkoelen. Maal het zaad fijn, bijvoorbeeld in een vijzel. Doe ze samen met de andere specerijen in een bakje en meng goed door. Bewaar in een goed af te sluiten (strooi)bus of glazen potje. Deze specerijenmix werkt volgens de ayurvedaleer verwarmend en helpt bij het verteren van zwaarder voedsel, maar de mix is bovenal erg lekker in soepen en groentegerechten.…

VERVELING “Wat ga je morgen doen?” vroeg de Brabo me terwijl hij naast me in bed kroop en meteen de dekens merendeels in beslag nam. “Morgen ga ik me vervelen,” zei ik. “Hoezo?” “Omdat ik dat eigenlijk nooit doe.” De boosterprik die ik die ochtend had gekregen, bood de perfecte verveelgelegenheid: omdat ik van tevoren niet wist hoe ik me zou voelen na een derde shotje Pfizer (altijd hetzelfde liedje met shotjes), besloot ik de dag erna vrij te nemen voor het geval dat. Ik keek er al weken naar uit, ik had het ook groot in mijn agenda gezet, met spaties tussen elke letter voor de nadruk: VERVELEN. Van tevoren deed ik diepgaande research. De Van Dale legde uit dat verveling ‘een onaangenaam lang gevoel van leegte’ is. Klonk…

Britt (36): “Ik woon nu anderhalf jaar samen met Wouter, zijn twee kinderen en mijn dochter. Dat was best een grote stap voor een single moeder als ik. Toch zag ik het echt helemaal zitten en wist ik dat onze levens prima zouden samensmelten. Maar het is heftiger dan ik verwacht had. Ik leerde Wouter kennen op het schoolplein, onze dochters zaten bij elkaar in de klas. We zochten elkaar altijd op, even gezellig praten tot de bel ging. Ik mocht hem graag en vond hem aantrekkelijk, maar wist dat hij getrouwd was: verboden gebied. Daarom hield ik het oppervlakkig, ik had geen zin in gedoe. Maar dat werd het wel. Doordat mijn dochter Nina en zijn dochter Olivia vriendinnen waren, zagen we elkaar vaker. Onze meisjes – toen vijf…

Bijdehand Mijn moeder komt niet zo vaak op visite. Ze woont ver weg, dus áls ze er is, moet even alles wat onze dochter Emma (6) al kan worden benoemd. Emma heeft daar niet altijd zin in. Dat bleek toen oma vroeg: “Kun jij het alfabet al opzeggen?” en zij lekker bijdehand antwoordde: ”Ja hoor: alfabet.” ERICA Tessa & de tweeling Tessa Heinhuis (31) is redactiemanager van Flair online. Ze woont in Bussum met man Billy en hun zoons, de tweeling Bodi en Daaf (2). THUIS Thuis is waar je boos mag zijn op mama. Omdat we je luier moeten verschonen, omdat we tanden gaan poetsen. Dat snap ik. Je bent hier het meest jezelf. Je bent hier ook gewoon soms moe en chagrijnig. Thuis is waar je mag huilen,…

“Het zijn die kleine dingen die ik het meeste mis. Zijn humor, onze eindeloze gesprekken... We konden het urenlang hebben over van alles en nog wat en dan nog waren we niet uitgepraat. Bij hem voelde ik me geborgen en licht. We hadden zo veel plezier samen. We gingen er veel op uit. Bij elk plekje in Amsterdam heb ik wel een herinnering. Voor anderen was hij de burgemeester, maar voor mij was hij gewoon Eberhard, de vader van onze kinderen en mijn man van wie ik zo veel hield. ‘MEESTAL HADDEN WE AAN ÉÉN BLIK GENOEG, IK BEGREEP HEM EN HIJ MIJ. ZEUREN DEDEN WE NOOIT’ Meestal hadden we aan één blik genoeg. Ik begreep hem en hij mij. Zeuren deden we nooit, hard werken wel. Eigenlijk waren we…

NAAM TESS BLEEKER (39) BEROEP VERHUURMAKELAAR KINDEREN JONAS (11) EN LIVA (4) STIEFDOCHTER ANNE (23) PARTNER LEON (45) Nu Bibi weer gewoon bij haar vader woont, dreigt het geheim dat ze niet Jonas’ nichtje is maar zijn halfzus, gelukkig niet meer constant uit te komen. Ik heb er nachten van wakker gelegen, maar volgens Leon heeft niemand iets door. Ook opa Beer niet. Dat hij me op nieuwjaarsdag met een veelbetekenende blik aankeek, was volgens hem puur mijn perceptie geweest. Ik hoop dat hij gelijk heeft en dat Boris er nooit achter komt. Ik had het zelf ook liever niet geweten… De focus ligt nu op onze bruiloft. Die komt steeds dichterbij: 1 juni 2022. Zo spannend! En natuurlijk ook of de steeds weer veranderende coronaregels geen roet in het…

DIY WELLNESS Zorg in deze wintermaanden extra goed voor jezelf. Neem een lang bad of een verwarmend voetenbadje. Stoom, neem een masker, verzorg je nagels. Kortom: maak van je eigen badkamer een thuisspa. Divawaardig Koester je inner Elizabeth Taylor met deze stylish douchemuts. € 20 Styledry Printheerlijk De mooie print op deze highlighter is van modeontwerpster Ulla Johnson, die in samenwerking met Bobbi Brown een limited collection maakte. Highlighting powder € 51 Routekaarten Deze kaarten helpen je innerlijke kompas te vinden. Ze geven antwoord op vragen over de liefde: romantische én zelfliefde. € 39,95 Inner Compass Geurvreter Nare geurtjes verdwijnen snel als deze geurstokjes in de buurt van de wc staan. In plaats daarvan ruikt het naar boterbabbelaars! € 12,99 Xenos LIJFBLAD Dit zeepje bevat kurkuma – geelwortel – dat…

‘Nu vind ik mijn lichaam net zo mooi als dat van anderen’ Shayna (28) IS EIGENAAR VAN ONLINE PLATFORM EMVROUWERMENT LENGTE 1.78 METER GEWICHT 118 KILO Waarom in Flair? “Ik vind het belangrijk om te laten zien dat een dikker lichaam ook sexy en sensueel kan zijn en zelfverzekerdheid kan uitstralen. In tijdschriften heb ik verschillende typen lichamen altijd gemist. Je hoeft niet te wachten tot je vijf, tien of vijftien kilo bent afgevallen om je mooi te voelen.” Gezicht & haar “Ik ben echt dol op mijn haar. Vroeger vond ik het vreselijk; het was anders dan anders. Mijn ogen spreken, daar krijg ik regelmatig complimenten over. Ook over mijn haar trouwens.” 9,5 Borsten “Ik was altijd bang dat ze zouden gaan hangen, omdat ze wat groter zijn. Ik…

“Calorieën, dat is energie. We hebben er een bepaalde hoeveelheid van nodig om de dag door te komen, in de vorm van koolhydraten, vetten en eiwitten,” aldus Sanne Mouha. “Als we meer calorieën eten dan we kunnen verbranden, legt ons lichaam een voorraad aan in de vorm van vet. In geval van schaarste kan je lijf energie halen uit die vetvoorraad. Maar blijf je constant rijkelijk eten, dan neemt je gewicht toe. Wanneer we die calorieën innemen, maakt in principe niets uit. Je komt alleen aan als je meer calorieën eet dan je lichaam verbruikt. Daar heeft het specifieke tijdstip van acht uur ’s avonds niets mee te maken. Het gaat dus niet om wanneer je eet, maar om wat je eet.”Al mag je het belang van regelmaat niet onderschatten.…

“Het was al heel lang een droom van mij om de zijderoute af te reizen. In het verleden heb ik twee jaar in Turkije gewoond. Daar hoorde ik over de zijderoute en dat vond ik zo interessant. Dat mensen eeuwen geleden al die kilometers aflegden en dat mensen er nog steeds langs reizen. Ik dacht: dat wil ik ook. Vroeger deden ze dat op kamelen of te paard, maar dat leek me wat dieronvriendelijk. Het werd een busje, want ik vond het wel leuk om niet helemaal in luxe te reizen, ik wilde toch een beetje avontuur. Zes jaar geleden kocht ik de bus. Iets eerder had ik Yuri leren kennen. Ik zei tegen hem: ‘Ik ga dit doen en kijk maar of je meegaat of niet.’ Gelukkig heb ik…

De meeste dromen bevatten ten minste twee andere personages die bezig zijn met een activiteit. Ongeveer de helft van die droompersonages zijn bekenden, de andere helft is onbekend. Grappig genoeg bevatten vrouwen-dromen net zo veel mannelijke als vrouwelijke personages, terwijl mannen over dubbel zo veel mannelijke personages dromen. Over het waarom daarvan wordt nog gediscussieerd door experts. In 40 % van de kinderdromen duiken dieren op, in dromen van volwassenen ongeveer 5 %. Bij onderzoeken naar verschillende pre-industriële en jagerverzamelaarssamenlevingen bevatten dromen van volwassenen echter vijf keer zo vaak dieren. Waarschijnlijk omdat die volkeren dichter bij de natuur staan en meer dieren om zich heen hebben. Nog een belangrijk kenmerk van dromen zijn de interacties die plaatsvinden tussen personages, waaronder die met de dromer. 46 % van de interacties zou…

“Vijf maanden na de bevalling kon ik er niet meer omheen. De suïcidale gedachten die ik al een tijdje had waren zo hevig, dat ik op een avond tegen mijn vriend Menno zei: ‘Je moet me nu tegenhouden, anders ga ik naar buiten en rijd ik mezelf tegen een boom.’ Verbaasd keek hij me aan. Hij wist wel dat het niet goed ging met me, maar dat het zo erg was, kwam duidelijk als een shock. Voor mij trouwens ook. Ik herkende mezelf totaal niet meer en kon de grote leegte die ik voelde niet meer onderdrukken. Omdat we allebei niet zo goed wisten wat we moesten zeggen of doen, besloten Menno en ik als afleiding samen een film te kijken. Ondertussen dreunden mijn woorden na in mijn hoofd. Ik…

“Ik sta in mijn badkamer. Op de grond ligt de sporttas waarover ik net ben gestruikeld. Hij staat bol van de hotelzeepjes, reistandenborstels en make-upmonsters. Leunend tegen een stapel dozen wrijf ik over mijn pijnlijke enkel, terwijl ik kijk naar de bergen hoog opgestapelde spullen langs de wanden. De aanblik geeft me plotseling het gevoel dat ik verdrink. Het is bijna onmogelijk me voort te bewegen in mijn eigen huis zonder ergens over te vallen. Ik verstop mijn geheim voor iedereen, maar ik kan me niet verstoppen voor mezelf. Ik ben een hoogopgeleide jonge vrouw met een goede baan en een fijn appartement. Maar tegelijkertijd heb ik een dwangstoornis die mijn leven beheerst: ik verzamel van alles en heb ongelooflijk veel moeite om dingen weg te gooien. Gelukkig is het…

ALINE Aantal vorige bedpartners: “Drie.” De eerste keer samen: “Is één groot zwart gat. We leerden elkaar in de vroege uurtjes kennen op een wild studentenfeest. Rond de middag werd ik wakker in een vreemd bed... Oeps.” We vrijen: “Drie à vier keer per week.” Zijn mooiste lichaamsdeel: “Mathijs is heel sportief en heeft dus goede buik- en armspieren.” Mijn favoriete standje: “Elke positie waarin Mathijs me manoeuvreert, vouwt of zwaait. Ik hou ervan als hij de baas speelt in bed.” Maar zo vrijen we het vaakst: “Ik lig aan de rand van het bed en hij zit op z’n knieën voor me.” De ultieme plek: “Hoewel bed, stoel en bureau toch het comfortabelst blijven, ben ik wel fan van voorspel in het openbaar: in de auto, een pashokje of…

‘In deze tijd op wintersport gaan is echt asociaal’ EENS 10 % ONEENS 90 % Elsdeschamps Wij hebben allemaal voor vertrek een PCRtest laten doen. Zijn heel veel buiten en in ’t hotel dragen we mooi ons FFP2-masker. Wat maakt dan het verschil met in ons land te blijven? Bianca Holthuijsen Ja, vind ik wel Wil graag wat meer plaats voor mijzelf . natasch312924 Nee! Waarom? Arriët Dekker van Horssen Ik vind dat het niet aan mij is hier iets van te vinden belske2 Waarom zou dat niet mogen? Lekker genieten. De mensen hebben al genoeg opgesloten gezeten. Elke donderdag komt er een nieuwe stelling online. Praat mee op onze Instagramen Facebookaccounts.…

HORMONALE AANKOPEN Hormonaal is helaas mijn nieuwe normaal, want sinds mijn zwangerschap ben ik extra gevoelig. Niet voor opmerkingen van mijn vriend of voor jankfilms. Nee, extra gevoelig voor de spam die in mijn inbox belandt, of de reclames die op alle mogelijke manieren mijn brein bereiken. Zo bestelde ik onlangs in een opwelling een luxe boxspring-hondenbed voor onze altijd in de weg lopende hond. Alsof ik in een soort trance belandde bij het zien van de lobbes in de catalogus op de website, stroomde mijn hart vol medelijden. Onze hond Chevy – voor uw informatie: die heeft een prima leven – heeft een supergroot Fatboy-achtig kussen waarop hij de hele dag kan luieren. Hij deelt het kussen alleen wel met onze andere hond, Bobby, de kleine Franse bulldog aka…

Naam Anke (31), directeur en leerkracht basisonderwijs (40 uur) Relatie met Ron (30), IT-consultant (38 uur) NETTO-INKOMSTEN Salaris Anke € 2.780 Salaris Ron € 2.800 (inclusief leaseauto) Huurinkomsten € 465 Airbnb-inkomsten € 375 TOTAAL € 6.420 UITGAVEN Hypotheek € 1.156 Gemeentelijke belastingen € 83 Gas, water, licht € 180 Zorgverzekering € 235 Overige verzekeringen € 40 Boodschappen € 450 Kleding € 200 Auto’s inclusief benzine € 80 Internet en tv € 68 Telefoon € 12 Abonnementen € 60 Sporten € 49 Goede doelen € 10 Hulp in de huishouding € 100 Uit eten en leuke dingen doen € 200 Vakantie € 330 Sparen gezamenlijk € 600 Sparen Anke € 850 Sparen Ron € 800 Uitgaan, gamen Ron € 300 Extra aflossen hypotheek € 500 TOTAAL € 6.303 Spaarrekening Anke €…

ELKE WEEK KOMT EEN STEL UIT DE PRAKTIJK VAN RELATIETHERAPEUT MARCELINO LOPEZ AAN HET WOORD OVER HUN PROBLEMEN. Myra (31), basisschoolleraar: “Slechte communicatie, dat is waar Ed en ik last van hebben. We begrijpen elkaar vaak niet. Zelfs simpele afspraken gaan mis. Neem vanochtend. Ik had hem gevraagd of hij me van mijn werk zou kunnen ophalen, zodat hij me na dit gesprek snel weer zou kunnen droppen. ‘Ik heb een drukke dag,’ vertelde ik nog. Wie zie ik daar vervolgens doodleuk op zijn fiets aankomen. Huh? Ik wilde natuurlijk dat hij met de auto zou komen, zodat ik snel weer terug zou zijn. Een typisch voorbeeld van hoe het vaak misgaat. Vervolgens hebben we de hele weg hierheen gediscussieerd. Het is volgens mij een combinatie van niet horen wat…

Een mooi interieur bestaat uit een combinatie van grote keuzes op het gebied van kleur, materiaal en vorm – denk aan meubilair, gordijnen, vloeren. Daarnaast zijn er de kleinere persoonlijke voorwerpen die van je huis een thuis maken, zoals kunst, boeken, fotolijstjes, vazen met bloemen, planten en kaarsen. Oude meubels en accessoires zijn een tastbare link met het verleden. Je huis is geslaagd als het de weerspiegeling is van wie jij bent, met je eventuele huisgenoten. Zo ga je aan de slag, in acht stappen. Kleuren en patronen zijn modegevoelig. Bedenk altijd: wat vind ik écht mooi? Kleurcontrast zorgt voor spanning, elkaar aanvullende tinten zijn snel saai 1 WAT KIES JÍJ? Kleuren en patronen komen om de zoveel jaar weer in de mode en zie je dan overal, in tijdschriften,…

Karin (42) is getrouwd met Marcel (53). Ze hebben recent hun restaurant verkocht en runnen samen een gastenverblijf. Vijf jaar geleden kocht ze haar eerste paard, Figaro. Inmiddels kan ze zich geen leven meer zonder het dier voorstellen. ‘HET LIEFST KOOP IK NOG EEN PAARD, MAAR DAT IS THUIS WEL EEN PUNT VAN DISCUSSIE’ “Mijn grote zus ging paardrijden; ik was acht en wilde haar nadoen. De eerste twee jaar heb ik alleen maar gehuild als ik op het dier zat, zo bang was ik.‘Ga er toch af,’ zeiden mijn ouders regelmatig. Ineens ging de knop om en was ik van mijn angst af. Mijn drie zussen zijn allang gestopt, ik ben de enige die nog rijdt. Lange tijd reed ik voornamelijk paarden voor anderen, die werden dan na verloop…

★ EET OVERDAG VOLDOENDE “Als je honger overdag geen kans geeft, krijg je meer controle over je eetgedrag ’s avonds. Je maag is leeg na zo’n vier uur en honger is een gemene tegenstander. Zodra je iets in je mond stopt, zul je ongecontroleerd en te snel eten en volgt wat ik ‘het zwartegatsyndroom’ noem: je maag lijkt eindeloos diep, je raakt maar niet verzadigd. Dan neemt de kans dat je naar ongezonde voeding grijpt sterk toe.” ★ EET BEWUST “Op zich is het geen probleem om ’s avonds laat nog wat te eten. Gun jezelf af en toe gerust een extraatje. Maar wie dat lekkers onbewust verorbert, eet meer dan nodig. Bepaal op voorhand hoeveel je gaat eten. Doe bijvoorbeeld een handvol chips in een kommetje, in plaats van…

De zijderoute is een eeuwenoude handelsroute van Europa naar het uiterste oosten van Azië. Al voor onze huidige jaartelling werden op deze route goederen vervoerd. Het ging vooral om luxeproducten, zoals kruiden, specerijen, katoen, porselein, diamanten en natuurlijk zijde. De route is onder andere bekend geworden doordat de ontdekkingsreiziger Marco Polo ‘m tussen 1271 en 1295 aflegde, van Venetië naar China, en daar een boek over schreef. Vrijwel niemand legde de route volledig af, maar mensen reisden op kamelen naar bepaalde knooppunten om daar hun producten te verhandelen. Later kwamen er wegen, spoorlijnen en ging een deel van het vervoer ook over zee. Er wordt momenteel gesproken over een nieuwe zijderoute, waarbij de infrastructuur wordt verbeterd om de handel tussen Europa en China te versterken.…

NAAM MEREL GERARDS (40) BEROEP LEERKRACHT GROEP 7/8 BURGERLIJKE STAAT GESCHEIDEN VAN BAS KINDEREN TEUN (10) EN PUCK (6) “Kijk, ik heb het gemeten met deze twee lijnen,” zegt de gynaecoloog. Ze wijst op het scherm een stippellijn aan op een vlekkerig zwart-witbeeld waar ik werkelijk niets in kan ontdekken. “Je ziet het bijna niet, want de zwangerschap is nog erg pril. Ik schat een week of zeven. Het is sowieso een wonder dat we het met een uitwendige echo al kunnen zien. Kijk, daar is het vruchtje. Heel klein nog, bijna negen millimeter.” Ik kijk Richard aan, maar hij blijft strak naar het scherm kijken. “Je gaf aan dat je niet precies weet wanneer je laatste menstruatie is geweest, maar als ik het kindje meet, zou ik zeggen dat…

WORTEL-LINZENSOEP MET GEMBER Voor 2 personen Voorbereiding 25 minuten, koken 25 minuten • Glutenvrij Deze soep verwarmt op koude dagen en is feestelijk door de paarse wortel. DIT HEB JE NODIG • 1 el ghee/geklaarde boter (of kokosolie voor de vegan optie) • 1 tl kurkuma • 2 tl winterspecerijenmix (zie kader) • 1½ tl paprikapoeder • 2 el geraspte verse gember • 2 teentjes knoflook, fijngesneden • 400 g wortels, in stukjes • 1 paarse wortel, in linten (met een dunschiller) • 100 g rode linzen • 750 ml groentebouillon (liefst zelfgemaakt) • 15 g grof gehakte bladpeterselie • vers gemalen zwarte peper of chili (vlokken of olie) naar smaak BEREIDING Verhit de ghee in een ruime pan, doe er de kurkuma, specerijen-mix en paprikapoeder bij en bak 1…

Haarfijn Altijd schattig, zulke vrolijke haarclips. € 7,95 Mimi & Lula DAT IS LACHEN Met dit accessoire aan de muur verschijnt er vaak een glimlach op je gezicht. € 27 Charlie & June Rijden, rijden, rijden In deze rieten wagen kunnen speelgoed en knuffels. Of de poes, voor een ritje door het huis. € 150 Olli Ella WARMTEBRON Buiten koud? Dan blijven we lekker binnen met een boek en trekken we de kinderen kleding aan in warme kleuren als bruin en bordeauxrood. Blouse, € 48 Louise Misha Feest in de fles Een blueberrycake bakken kan niet misgaan: alle ingrediënten zijn precies afgepast. € 7,95 Pineut Regenboogbord Het eten dat je serveert, lijkt ineens een schat onder aan de regenboog. Set met bord en bakje € 18 Oyoy Noodgeval In Mama…

NETFLIXEN MET JILL Journalist en Netflix-fan Jill Waas geeft elke week haar beste tips. Iedereen die gek is van Jonathan Van Ness van Queer eye, moet ook de nieuwe Netflix-serie Getting curious with Jonathan Van Ness zien, die op 28 januari uitkomt. De eigenzinnige host probeert hierin met hulp van deskundigen antwoord te vinden op vragen die hem nieuwsgierig maken. Van wolkenkrabbers tot snacks en genderidentiteit, alles komt voorbij tijdens zijn fascinerende ontdekkingstocht. ZWIJMELEN IN HET KWADRAAT De dag van de liefde komt er weer aan en daarom telt RTL 8 met Countdown to Valentine vanaf 1 februari naar Valentijn af met de meest romantische films. Elke maandag, dinsdag en woensdag vanaf 20.30 uur vertonen ze zwijmelfims als The sweetest heart, Royal matchmakers en All things Valentine. En op 14…

Waterman (21/1 - 19/2) Niet alles loopt zoals je wilt. Dat is niet erg, mits je in jezelf blijft geloven. Het is belangrijk dat je geen impulsieve beslissingen neemt. Zorg ervoor dat je de baas over je emoties bent. Als je dat doet, ontdek je al snel dat jouw problemen wel meevallen en kom je mogelijk ook tot een oplossing. Je beschikt over de capaciteiten om zelf een passende uitkomst te bedenken. Tip: probeer wat meer aan jezelf te denken; niet alleen aan een ander. VISSEN (20/2 - 20/3) Je leert de kleine dingen in het leven steeds meer waarderen en dat zorgt voor een betere gemoedstoestand. Tip: let op je dag-en-nachtritme. RAM (21/3 - 20/4) De komende dagen bouw je een (nog) sterkere band op met een ander. Het…