We gaan leren ademhalen. Hè, wat? Ja, het blijkt dat het merendeel van de mensen verkeerd ademhaalt. We doen dit te snel, niet door de neus en we hebben een borstademhaling. Dat is, hebben we vandaag geleerd, slecht voor onze gezondheid. En wat we er allemaal van krijgen: hoge bloeddruk, futloosheid, concentratiestoornis, je gaat snurken en nog veel meer. Tijd om goed op te letten wat deze Belgische meneer van Spiras ons gaat vertellen. Vandaag zitten we met 40 lezers van DUIKEN in TODI, die na het winnen van de gratis workshop hiervoor zijn uitgenodigd. Spiras is een academie voor ademhaling, opgericht door de founders van TODI. Om te beginnen moeten we tellen hoe vaak we ademhalen per minuut, blijkt: dit kan met veel minder ademteugen! Echter is het zo…