Inhoudsopgave van Editie 7 - 2019 - Cosmopolitan

Cosmopolitan NL Editor in Chief JOSEPHINE KAY Art Director YVONNE VAN NIELEN Deputy Editor TANJA TERSTAPPEN Beauty Editor INGE HANSSEN Fashion Editors VALERIE BRUGMAN, SIMONE VAN PERNIS Editorial Design CARINDE STOFFELSEN Digital Content Manager ESTHER VAN ADRICHEM Online Editors BENTE DE BRUIN, MARLIES KIKKERT Social Producer JOSHA VAN TONGERLOO Brand Manager MIRTE WILLEMSE Brand Executive STACEY VITTALI Editorial Assistent SARITA WIJNKER Contributors ANA BANJANIN (STAGIAIRE), HESTER BEEK, CATHELIJNE BLOK, PRISCILLA BORGERS, JOOST BRANTJES, ILSE VAN DIJK (STAGIAIRE), VALERIE DRAIJER, HAYLEY ECKHARDT, FREDERIQUE GROEN (STAGIAIRE), NINA VAN HILST, TOM HOFLAND, MICK DE LINT, NINA LIPPELT (STAGIAIRE), MARCELINO LOPEZ KIM VAN DER MEULEN, RENÉ OSKAM, TOM TEN SELDAM, ILONA STUIJT, NINA VERBERNE, IRIS DORINE VERWIJS, CHRIS VÖLKERS, CAROLINE WALENKAMP, JOANNE WIENEN, MILOU WINDHORST, MAGGIE YACOUB (STAGIAIRE) Sales COMMERCIAL DIRECTOR VINCENT SIEGELAAR BRAND…

DRIE VRAGEN AAN VOOR DE BUIS Marly van der Velden Wat is jouw rol in het TLC-programma Bevallen met…? “Ik loop mee met verloskundigen in het ziekenhuis en ben als toeschouwer aanwezig bij twee bevallingen. Toen ik werd gevraagd, zei ik meteen ja. Wanneer maak je zoiets nou van dichtbij mee? Ik heb twee keer zelf een bevalling mogen meemaken, maar was toen zo in trance dat ik veel dingen alweer vergeten was. Eigenlijk had ik de rol van de partner: hulp aanbieden en toekijken.” Hoe beviel het? “Ik dacht alleen maar: jeetje, die verloskundigen hebben het mooistevak ever. Natuurlijkkan dit werk ook heftig zijn, maar ze zijn erbij als iemands leven begint. Dat is toch prachtig? Toch zou het niets voor mij zijn. Ik wist al dat ik slecht kon…

FASHION stijladvies Ask the stylist Glanzende stoffen zie je vooral tijdens de feestdagen. Hoe draag je die shine in de zomer? TEKST VALERIE BRUGMAN, FOTOGRAFIE GETTY IMAGES KAN ALLEMAAL Hoeveel sparkle je wilt toevoegen aan je look, is helemaal aan jou. Wie all the way durft te gaan, kiest voor glans op glans. Maar metallic items zijn ook prima te combineren met subtiele stukken uit je kast. Liever geen strakke kleding? Juist de oversized shiny items zijn te gek: een blouse, short, wijde broek of rok bijvoorbeeld. FESTIVALPROOF Festival, citytrip of strandfeestje? Toffe zilverkleurige items geven je outfit een dosis extra shine. Combineer met frisse kleuren, zoals wit, groen of geel, voor een summer feel. Of maak het stoer, met bijvoorbeeld een zwarte (nep)leren fannypack of boots. ZOMERKLAAR Met veel…

BEAUTY zonbescherming Zonnefilter Het is een van de belangrijkste stappen in je dagelijkse smeerroutine: spf. Hier is een checklist van alles wat je moet weten over dagelijkse zonbescherming. Het is weer die tijd van het jaar. Je staat voor het schap van de zonbescherming. Tikkeltje onwetend, tikkeltje verward misschien. Want? Oneindig. Veel. Keuze. We weten allemaal dat we zonbescherming nodig hebben, maar er valt nog zo veel meer te weten over het fenomeen spf. Cosmo helpt je uit de zonnebrand. You ready? zonbescherming checklist Uv B-straling dringt door tot in je opperhuid (de bovenste laag van de huid). De B staat voor burning. Deze straling zorgt voor een kleurtje, maar ook voor verbranding en dus ook huidschade. Uv A-straling dringt door tot in de diepere dermis (de lederhuid). De A…

BEAUTY skincare Ontmaskerd Last van pigmentophoping? De bekendste vorm van hyperpigmentatie heet melasma, ook wel ‘zwangerschapsmasker’. Zo pak je deze vervelende vlekken aan. 1 Wat is het? Melasma ontstaat bij overproductie van het hormoon melanine op bepaalde plaatsen in de huid, met als resultaat donkere vlekken die meestal op wangen, voorhoofd, neus, kin en bovenlip opduiken. Meer dan negentig procent van de patiënten is vrouw – bedankt, hormonen – en iedereen kan er last van krijgen. Je hoeft dus niet zwanger te zijn. Als je een donkere huid hebt of melasma in je familie voorkomt, ben je er gevoeliger voor. 2 Hoe ontstaat het? Twee hoofdoorzaken van melasma zijn blootstelling aan uv-straling en een schommelende hormoonspiegel. Beide stimuleren de overmatige productie van melanocyten (huidcellen die bekendstaan als pigment-aanmakers). “Als je…

Smeren maar 1. Zorgt voor een verhelderende golden glow, die dag na dag wat donkerder wordt. Lancaster Sun 365 Gradual Self Tanning Serum (€39 – 30 ml) 2. Het frisse gelly zusje van de iconische Magic Drops, maar nu voor je gezicht. Met hyaluronzuur. Collistar Magic Gelée Face Self-Tanning (€26,99 – 50 ml) 3. Natuurlijke voedende zelfbruiner, die je kunt opbouwen in laagjes. Mádara Fake It Natural Look Self Tan Milk (€27 – 150 ml) 4. Last minute tannen? Deze mousse trekt binnen een uur in, ruikt naar kokos (verrukkelijk!) en zorgt voor een lichte, medium of donkere sunkissed glow. Bondi Sands One Hour Express Foam (€26,49 – 225 ml)…

YOUR LIFE reallife Eva heeft tinnitus ‘Het wordt nooit meer stil’ Eva (35) leeft al tweeënhalf jaar met twee gekmakend harde pieptonen in haar oren. Ze heeft gehoorbeschadiging die niet te genezen is. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES ‘‘s Nachts luister ik naar natuurgeluiden om in slaap te kunnen vallen’ Eva: “Het begon allemaal vlak voor de Kerst van 2016. Ik had net gedoucht en toen ik weer was aangekleed, merkte ik dat ik een piep hoorde in mijn linkeroor. Zo hard, dat ik de televisie niet goed meer hoorde en mijn oor pijn begon te doen. Ik maakte me er niet al te druk om, want ik had wel vaker last gehad van mijn oren. Als kind had ik vaak oorontstekingen. Ik was ervan overtuigd dat het de volgende dag wel…

FASHION trending The future is now Van vakmanschap en minimalisme tot subtiele doorkijkjes en techy stoffen. De fijnste zomertrends van nu zijn futureproof. vreemde vormen Cut-outs en asymmetrische items geven je outfit een edgy twist. Kies voor minimalistisch of juist voor colour blocking om je statement piece te laten opvallen. craftwork Vakmanschap is tijdloos én een van de grootste trends van dit moment.Combineer tiedye met kralen, verfspetters en knitwear. Of je het nou zelf gemaakt hebt óf zelf gekocht. what a mesh Zin in sexy, maar toch sportief? Met deze seethrough stoffen steel je de show op elk terras of elke boulevard. Ook fijn, mesh is lekker luchtig op hete zomerdagen. metallic mania PRODUCTIE SIMONE VAN PERNIS, FOTOGRAFIE IMAXTREE Deze eyecatching items fonkelen extra mooi in de stralende zon. Flanerend…

EEN KORTE SEXBOTGESCHIEDENIS 700 v. Chr. - In Hesiods legendarische poëzie geeft Zeus opdracht tot de creatie van Pandora, mogelijk de eerste sexbot. 350 v. Chr. - Beeldhouwer Praxiteles maakt een levensgrote Afrodite. De vlekken op haar binnenbenen zijn het bewijs van haar geheime relaties met mannen. 1600 - Eenzame matrozen nemen ‘dames de voyages’, poppen gemaakt van (oude) doeken, mee op reis. 1880 - De Brit Joseph Mortimer Granville vindt de eerste elektromechanische vibrator uit. 1955 - In Duitsland worden poppen verkocht die lijken op het sexy stripfiguur Bild Lilli (volgens sommigen de inspiratie voor Barbie). 1997 - Matt McMullen, een beeldhouwer uit Californië, lanceert zijn eerste RealDoll, een luxe sexpop. 2018 - Abyss Creations ontwikkelt Harmony, een sexrobot die in staat is tot normale gesprekken.…

RELATIETEST Sluit jij je ogen voor de problemen in jullie relatie? Blijf je hopen dat de nare eigenschappen van je partner zullen veranderen, ook al wijst niets daarop? 1 JA / NEE Betrap je jezelf erop dat je (al dan niet rationele) redenen bedenkt om bij elkaar te blijven? 2 JA / NEE  Zeggen je vrienden vaak tegen je dat je partner misschien niet zo goed bij je past? 3 JA / NEE Als je meestal ‘ja’ hebt geantwoord, heb je jezelf ervan overtuigd dat je je relatie moet redden, terwijl de koek op is. Praat je het gedrag van je partner goed? Bedenk wie of wat je eigenlijk in bescherming neemt. Als je meestal ‘nee’ hebt geantwoord, zie je jouw liefdesleven zoals-ie in werkelijkheid is. Blijf eerlijk tegen jezelf…

Zo tackel je problemen op de werkvloer als millennial manager It’s lonely at the top Het klonk zo leuk: promotie, en mensen. aansturen. Maar nu je het echt mag gaan. doen, slaan de zenuwen toe. Hierbij een. baaswaardig plan leidinggeven voor je.. De dagen dat je eindeloos koffie moest halen voor je collega’s of de rotklussen kon opknappen, zijn definitief voorbij. En dat is fijn, maar een promotie gaat ook gepaard met uitdagingen. Enge uitdagingen. Zoals mensen aansturen. Lastig op elke leeftijd, maar zeker als jij jonger bent dan de mensen die aan je rapporteren (iets wat steeds vaker voorkomt nu 34 procent van de managers millennial is). Of je nu promotie maakt binnen je team of het personeel van je eigen start-up aanstuurt, dit is wat je moet weten…

opgeruimd leven Minimalisme voor dummies In zes stappen een superopgeruimd huis, dus een dito leven. TEKST LAUREN BRAVO Doe je huiswerk Prep jezelf voor de groteschoonmaakdag door een oversized shirt aan te trekken, je haar in een rommelige knot te doen en zes afleveringen van Tidying Up With Marie Kondo te bingewatchen op Netflix. Hierna lig je tien minuten op de vloer, terwijl je naar het prachtig opgeruimde plafond kijkt voor nog meer inspiratie én dagdroomt over de pizza die je mag bestellen als je klaar bent met schoonmaken. Klaar ben je voor de klus. Scoor de spullen Nadat je ontdekt dat het bleekmiddel op is (al sinds 2017), haast je je naar de supermarkt. Je scoort ook andere schoonmaakmiddelen die claimen naar jasmijn te ruiken, twee pakken schuursponsjes,…

EDITORIAL Augmented Reality FOTOGRAFIE IRIS DORINE VERWIJS We kunnen er niet meer omheen. Onze dagelijkse handelingen en keuzes worden – vaak zonder dat we het zelf doorhebben – al langere tijd grotendeels geleid door technologie. Tech bepaalt Welk nieuws we in onze feeds te zien krijgen, wordt bepaald door algoritmes die zorgen voor een zogeheten filterbubbel. Als ik twijfel over nieuwe Chloé-sandalen die ik laatst in een webshop heb aangeklikt, krijg ik die sowieso weer te zien in de bannering op de volgende website die ik bezoek, waardoor ik tóch die knoop doorhak en ze afreken. Je Uber Eats-app onthoudt wat je vorige keer hebt besteld, en Netflix selecteert series die je waarschijnlijk leuk vindt op basis van je kijkgedrag. De Cosmopolitan die nu voor je ligt, heeft daarom als…

INSPIRATION dateblunders Ergste dates ooit Zo awkward, maar té leuk om niet te delen. “Ik had een leuke date met een Tindermatch. Na een wandeling in het park besloten we naar haar huis te gaan. We moesten wel stil zijn, want haar huisgenoot sliep. We dronken een biertje en vrij snel daarna moest ik plassen. Ik vroeg haar waar de wc was. Ze legde uit dat ik daarvoor door de kamer van haar huisgenoot moest, dus dat ik die niet kon gebruiken. Ik moest echt heel nodig. Ze zei dat ik dan maar buiten moest gaan. Ik dacht dat ze een grapje maakte, maar ze was bloedserieus… En dus hurkte ik in de vrieskou op haar balkon. Ik voelde me zo bekeken.” – LOÏS (22) FOTOGRAFIE ALAMY STOCK PHOTO, GETTY…

VOORDEEL Rituals Nu bij 10x Cosmopolitan The Ritual of Holi set CADEAU Wacht niet te lang, want op=op The Ritual of Holi is geïnspireerd op een eeuwenoude traditie uit India. Holi is het feest waarmee de start van de lente met veel kleur wordt gevierd. Holi staat ook symbool voor gelijkheid, liefde en verzoening. Door gekleurde poeders in de lucht te gooien worden oude emoties losgelaten en worden verbondenheid, diversiteit en een nieuwe start uitbundig gevierd. Abonneevoordelen: • Je hebt elke dag gratis toegang tot de tablet- en smartphoneversie van Cosmopolitan • Je ontvangt elke editie van Cosmopolitan nog voordat het nummer in de winkel ligt • Je profiteert als abonnee van exclusieve aanbiedingen en kortingen • Je bespaart op de winkelprijs • Je mist nooit een uitgave…

FASHION flashback Oops, we did it again Britney vs. Bella Cargobroeken, faux fur boa’s, denim en glimmende stoffen. De 00’s zijn terug. En hoe. BREAK THE ICE Wit met een tint zwart: de ultieme zero’s klassieker. Een colletje, short of cargobroek, kan allemaal. Zolang je top en bottom maar kraakwit zijn en je accessoires zwart. Easy peasy, toch? FOTOGRAFIE GETTY IMAGES DENIM DAYS Spijker kan altijd. Een tof korset naar een festival, baggy in het weekend of lekker skinny in de stad. Of ga net als onze Bee’s all out met denim, daar kun je de mist niet mee ingaan. VAN DE BESTE GELEERD Van bruin tot geel, van alleen een broek tot een heel pak: (fake) leer is een blijvertje. Investeer in een goede broek of mooi jack (of…

travel sizes, glossy make-up, zonbescherming Code blauw Wil je een snoet zonder pigmentvlekken en lijntjes? Wees dan voorzichtig met het blauwe licht van je smartphone. Wat is het eerste wat je doet als je ’s ochtends wakker wordt? Snoozen, scrollen door je Instafeed, WhatsApp checken om vervolgens een kwartier later uit je bed te rollen. Jep, guilty. We zijn altijd online: of het nu voor werk is, om te shoppen of een tikkie te versturen. Dat uren naar je beeldscherm turen niet zo best voor je ogen en nachtrust is, wist je vast al. Maar door de komst van het digitale tijdperk (lees: non-stop liken, swipen en screenen) is er een nieuw gevaar: het blauwe licht van je beeldscherm. Een nieuwe vorm van vervuiling, die mogelijk net zo slecht is…

Cosmo tipt DE FIJNSTE VERZORGING VOOR SUNNY DAYS FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Zon, zee en chloor drogen je huid uit. Een aftersun haalt niet alleen de hitte uit je huid, maar verzacht en herstelt de vochtbalans met voedende ingrediënten, zoals aloë vera, shea boter en hyaluronzuur, die tegelijkertijd een trekkerige huid en vervelling helpen voorkomen. Hoe minder je huid vervelt, hoe langer je opgebouwde kleur blijft. Er zijn ook speciale aftersuncrèmes die beloven een je tan te verlengen of crèmes met een vleugje zelfbruiner, waardoor boven op het effect van de zon nog een laagje fake tan komt. zonnen zonder zorgen 6 NEED-TOKNOW'S EVEN WACHTEN Het aanbrengen van zonnebrandcrème in direct zonlicht verhoogt de verdamping. Je kunt hierdoor tot zestig procent van de bescherming verliezen. De meeste zonnebrandcrèmes moeten eerst twintig…

BEAUTY glossy make-up Glansrijk Gloss is the new boss. Deze zomer schitteren je lippen, ogen en wangen. TEKST INGE HANSSEN FOTOGRAFIE ALLIE HOLLOWAY SWIPE OVER JE WANGEN Op je huid geeft gloss hetzelfde effect als een highlighter, minus het krijtachtige effect. Breng aan op je wangen, dep richting je jukbeenderen tot aan je slapen en straal maar raak. Hema Gezicht Gloss (€4) DEP OP JE OGEN Voor een over-thetopeffect zet je drie stipjes boven je wimperrand. Blend over je ooglid tot aan je arcadeboog. Wet-look-achtige glans? Gebruik transparante gloss. Nars Multi-Use Gloss (€24) LAYER OP JE LIPPEN Matte lippen maken dit seizoen plaats voor glossy exemplaren. Voelt comfy aan (plakt niet!) en laat je lippen voller lijken. Tip: dep de gloss met je vingers op je mond. Werk in laagjes…

digital revolution girls in tech GIRLS IN TECH Vóór de digitale revolutie had niemand ervan gehoord: professioneel gamestreamer, forensisch IT-expert of sales-engineer. Vijf vrouwen over hun werk in de techwereld. DE LIVESTREAMER ‘Het cliché van de eenzame gamer klopt niet: ik heb er juist veel vrienden bij gekregen’ Als Mathia Koolhout (27) League of Legends speelt, kunnen haar 25.000 volgers op videoplatform Twitch live meekijken. Na een master plant biotechnology in Wageningen besloot ze van gamestreaming haar fulltimebaan te maken. “Op de dag van mijn diploma-uitreiking kreeg ik een mailtje van videoplatform Twitch: ik was aangenomen voor hun partnerprogramma. Daardoor word ik sneller opgepikt door hun algoritmes en wordt het makkelijker mijn kanaal te laten groeien. Mijn ouders moesten even slikken toen ik besloot gamestreamer te worden. Nu ze zien…

Experiment Lotte Willemsen, Tijs Portegies en Simone de Droog van Hogeschool Rotterdam doen onderzoek naar fysieke stress die mensen ervaren als hun telefoon wordt afgenomen. Tijdens een experiment werd studenten gevraagd plaats te nemen in een wachtkamer. Eén groep moest zijn telefoon inleveren, een andere groep moest wifi uitschakelen en de laatste groep mocht zijn telefoon bij zich houden. De groep zonder wifi had het minste last van #fomo en angstklachten: ze konden hun telefoon checken, maar ze werden er niet continu aan herinnerd dat ze dat moesten.…

WAT KUN JE DOEN ALS JE TINNITUS HEBT? Als je denkt dat je tinnitus hebt, kun je het best naar de huisarts gaan. Die kan je adviseren en doorverwijzen. Helaas is het niet te genezen, maar je kunt wel proberen de klachten te verminderen. Volgens de stichting Hoormij zijn er een aantal instanties, zoals GGMD, die je kunnen helpen om beter met tinnitus om te gaan. Maar er zijn ook dingen die je zelf kunt doen. Zoek voldoende afleiding, zodat het vervelende geluid naar de achtergrond verdwijnt. Spanning en stress zorgen voor extra druk in het binnenoor. Het resultaat: de tinnitus-klachten verergeren. Zorg er dus voor dat je zo ontspannen mogelijk bent.…

COLUMN feminisme CATHELIJNE BLOK OVER HAAR ROLMODELLEN I love Greta, Katie en de rest “Greta. Én Katie”, is mijn antwoord. Ik kijk op van de witte wolken van mijn cappuccino en staar de interviewer van de podcast aan. Waar ik eerst altijd krampachtig een ‘goed’ antwoord probeerde te vinden op de meestgestelde vraag ever: ‘Wie is jouw vrouwelijke rolmodel?’ ben ik nu heel snel met mijn antwoord. Tot dit moment vond ik het lastig deze vraag te beantwoorden. Het voelde alsof ik ineens had plaatsgenomen in de finale bij Philip Freriks op de stoel. Ik ging er helemaal van stamelen, blozen zelfs. Alsof ik een juist antwoord moest geven op een vraag waarop heel veel foute antwoorden bestaan. ‘Hoe kies ik nou één naam uit al die inspirerende vrouwen om…

HOE VIND JE ONLINE EEN PARTNER? Vrijheid en veel keuze hebben ook voordelen voor de liefde. Vier tips om er het beste gebruik van te maken. 1 Blijf niet te lang chatten, ontmoet elkaar De gemiddelde tinderaar is per date zo’n 38 uur op de app bezig. Dit kan een valkuil zijn. Je kunt verliefd worden op de projectie in je hoofd. Alleen een echte ontmoeting – hoe kort ook – maakt duidelijk of er een vonk kan ontstaan. 2 Laat de checklist van de ideale partner los Liefde blijft grillig en onvoorspelbaar. Daarom voel je soms geen vonk bij iemand die het ‘allemaal’ heeft of begint het te kriebelen bij iemand die je type niet is. Maakt iemand je nieuwsgierig? Geef het een kans. 3 Laat…

vaginal mapping De wondere wereld van vaginal mapping Heb je weleens gehoord van vaginal mapping en bekkenbodemmassages? In Amerika is het al jaren een hot topic, maar ook Nederland loopt nu warm. Vaginal mapping: dat klinkt misschien als een kinky workshop die je op de Kamasutrabeurs kunt volgen. Toch is het volgens de Amerikaanse gynaecoloog Sherry Ross niets minder dan een manier om je meer met je lichaam verbonden te voelen en het beter te leren begrijpen. Bij VM wordt vastgesteld hoeveel kracht – en mogelijk pijn – je hebt in je bekkenbodem. In Amerika ga je hiervoor naar een gynaecoloog, die een vinger in je vagina inbrengt om onder andere je spierkracht onder de loep te nemen. Hij of zij kan je bijvoorbeeld vragen de boel samen te knijpen,…

NSFW-vragen Sex Q&A Eerlijke antwoorden op jullie meest persoonlijke vragen. Moeten mijn verloofde en ik onze bedpartners bespreken voordat we trouwen? Waarom zou je? Je gaat ‘ja’ zeggen tegen een toekomst samen. Met wie je sex hebt gehad in het verleden is niet belangrijk. Exact weten met wie je verloofde het allemaal heeft gedaan en vice versa is nergens voor nodig en levert alleen maar overbodige informatie op. “Het is voor veel stellen wel interessant om te delen wat ze hebben geleerd over hun voorkeuren in de slaapkamer”, voegt sextherapeut Emily Morse toe. Ik raak de laatste tijd niet meer opgewonden. Wat kan ik doen om mezelf vaker in de stemming te krijgen? FOTOGRAFIE STOCKSY Geen zorgen, iedereen heeft hier weleens last van. Alledaagse factoren, zoals stress of vermoeidheid, hebben…

AFKNAPPERS VAN TALENTSCOUTS Zelfpromotie “Ik vind het niets als een bio op social media slechts is bedoeld om iets te verkopen”, zegt Lowney. “Heb iets te vertellen, in plaats van te verkopen.” Jezelf influencer noemen Hetzelfde geldt voor ‘ondernemer’. “Tenenkrommend”, zegt Danny Lowney. Zeg liever iets grappigs over jezelf. Beledigende tweets “Mensen moeten merk-vriendelijk zijn”, zegt Lucy Loveridge. Vervelende grapjes en comments kunnen je later parten spelen. Agentschappen lastigvallen “Elke minuut die je spendeert aan het bedelen om een contract, zou je beter aan je werk kunnen besteden”, zegt Lowney. Snapchatfilters “Zó’n no-go”, zegt Marc French. “Model- en tv-scouts willen jou zien, geen verzameling animatievlinders rondom je gezicht.”…

TOOLKIT VOOR DE MILLENNIAL MANAGER. JOUW GIDS VOOR EEN DENDEREND LEIDERSCHAPSDEBUUT. PODCAST Girlboss Radio met Sophia Amoruso Sophia Amoruso spreekt vrouwen met een succesvolle carrière of onderneming in haar wekelijkse podcast. Dat levert hilarische, kwetsbare en inspirerende gesprekken op. BOEK Durf te leiden door Brené Brown Hoe word je een moedige leider? Onderzoeker Brown, bekend van haar TedTalks en eerdere boeken, beantwoordt deze vraag in dit boek. Uitgeverij Lev., €20,99 TEDTALK The Dicomfort Zone door Farrah Storr De oud-hoofdredacteur van de Britse Cosmopolitan legt uit waarom we het onbekende vrezen in ons leven en werk. Plus, hoe je je daaroverheen zet.…

INSTAGRAM-TIPS VAN COSMO’S SOCIAL PRODUCER JOSHA Zo bouw je de tofste Instagram Stories Voor wie Instagram Stories naar een next level wil tillen: Josha heeft tips voor je. FOTOGRAFIE STOCKSY Naast de dertien fotobewerkingsapps op mijn telefoon, heb ik nog vijf Instastory-apps. Ik hoor je denken: alleen voor Instagram Stories? Yes, maar die kun je natuurlijk altijd onopgemerkt een week later naar je feed doorschuiven. We kennen allemaal de gifjes die je kunt toevoegen om je stories op te leuken, maar er zijn zó veel andere filters, lenzen en trucjes. Ik deel hier mijn favorieten met je. Mijn Insta-favorieten FOCUS EFFECT Als je je storycamera opent, zie je de optie focuslens. Dit is mijn favoriet als je op drukbezochte plekken bent (in een restaurant of op een festival). Zoals de…

En nu op je eigen manier Als je dacht dat burpees een spijsverteringsprobleem waren… Maak het je iets makkelijker met een relaxte versie van de originele oefening: skip de sprong aan het eind. Als je armen al íéts van een ronding vertonen Zet je lichaam extra aan het werk door, jawel, een push-up te doen nadat je met je voeten naar achteren bent gesprongen. Als het jou niet zwaar genoeg kan Snak je naar meer? Say no more. Doe een push-up nadat je naar achteren bent gesprongen en trek daarna, terwijl je omhoog-springt, je knieën op richting je borst. Voor een extra dosis cardio.…

MEELEZER OF GIFJESQUEEN Welk groepsapptype ben jij? Heb jij altijd een spot on meme paraat? Of ben jij die stiekeme meelezer die alleen reageert bij écht belangrijke zaken? Hoelang duurt het gemiddeld voordat je reageert? A Niet lang. Ik grijp elke mogelijkheid aan om afleiding te zoeken. B Nul seconden, omdat de afgelopen tien berichten van mij waren. C Ik heb mijn meldingen lang geleden al uitgezet. Wie of wat kan het snelst op een reactie van jou rekenen? A Appjes die vragen om het gifje van een huilende Kim K. B Als er al vijf minuten niet is gereageerd op iemands appje. C Iemand die een berichtje stuurt om te checken of ik nog leef. Wat aan jullie groepsapp irriteert je het meest? A Als weer eens niemand mijn…

weet ik veel?! Cosmo’s podcast ILLUSTRATIE JOSHA VAN TONGERLOO Hoe vind je de liefde van je leven? Wat is de sleutel tot succes? En hoe kun je de wereld redden? Weten wij veel, we hebben eigenlijk geen idee. Althans, we kunnen de grootste levensvragen wel googelen, en vinden dan vast een standaardantwoord, maar we denken dat het een stuk verstandiger – en leuker – is om échte mensen te spreken. In onze podcast Weet Ik Veel gaan Cosmopolitan's Josephine en Esther op zoek naar antwoorden op al jouw weet ik veel-vragen. Luister je mee? Dat kan gratis via iTunes en Spotify…

INSPIRATION maand deze Van must-reads tot tv-series, muziek en hotspots die je leven leuker maken: dit zijn Cosmo’s tips. HOTSPOT de Roode Leeuw Een rustpunt in het drukke Amsterdam is de vernieuwde De Roode Leeuw. Schijnt de zon? Je vindt hier het oudste terras van de hoofdstad én het enige op het Damrak. Geniet van gerechten met een haute cuisine-twist, zoals runderborst met zuur en gepofte quinoa, rogvleugel met pastinaak en tandoori-uien en een dessert van rode biet en ontbijtkoek. Brasseriederoodeleeuw.nl gaan TENTOONSTELLING net als in de film Films, straatfotografie, popcultuur en haar eigen ervaringen en omgeving: de Amerikaanse fotograaf Alex Prager verwerkt het allemaal in haar adembenemende, kleurrijke foto’s. In veel van haar kunstwerken spelen vrouwen de hoofdrol – en dan het liefst in een thriller- of crime-achtige setting.…

INSPIRATION confessions de bruncheditie opgebiecht Niks leuker dan uitgebreid brunchen met je squad. Al kán dat soms uit de hand lopen. “Op een zaterdag besloot ik langs te gaan tijdens de middagshift van mijn manager in het restaurant waar we werkten. Ik had een enorme crush op hem, dus ik heb schaamteloos met hem zitten flirten aan de bar. Toen zijn shift erop zat en de sexuele spanning tussen ons zijn hoogtepunt had bereikt, hebben we het bij mij thuis met elkaar gedaan. Pas twee weken later kwam ik erachter dat hij was getrouwd.” - Anouk (24) “Tijdens een zondagmiddagbrunch met mijn vriendinnen vloeide de drank rijkelijk. Maar écht rijkelijk. We raakten aan de praat met een familie naast ons. Toen ik de volgende dag op mijn telefoon keek, ontdekte…

FASHION interview Hemd van ’t lijf TEKST VALERIE BRUGMAN , FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Alexander Wang Alexander Wang (35) was pas begin twintig toen hij zijn gelijknamige modemerk begon en is inmiddels niet meer weg te denken uit de fashionwereld. Op dit moment ligt zijn stylish en hightech-ondergoedcollectie in de winkels, in samenwerking met Uniqlo. Cosmo’s Valerie sprak de master himself. Wat is het verhaal achter je samenwerking met Uniqlo? “Ik heb in 2008 voor het eerst met hen samengewerkt voor een capsulecollectie en sindsdien ben ik contact blijven houden met mr. Yanai (eigenaar van het Japanse merk, red.). Hij heeft mij altijd gesteund en gezegd dat ik weer contact mocht opnemen als ik een nieuw idee had. Dat deed ik. Het idee om innerwear en technologie te combineren, voelde als…

Inge‘s BEAUTY UPDATE Cool beauty stuff voor bloedhete dagen, glowboosters, een lekker zomerbriesje en fijne hightech-snufjes. Ready, set, summer! Beauty editor Inge het zonnetje in huis Nodig: zon op je snoet. Maar als dat niet direct lukt (damn you, Hollandse zomers) is dit parfum, dat ruikt naar zonsopkomst, een heel fijn alternatief. Een frisse, bloemige mix van jasmijn, ylang ylang, kokosnootmelk en sandelhout. Zomerkriebels gegarandeerd. in the pocket Onverwachts het terras op? Snel smeren! Deze pocketsize buddies voor je gezicht zijn olievrij, hydrateren non-stop en bieden extra straalhulp. Best of all: inzetbaar als make-upbasis (Lancaster), topper (Chanel) óf voor een instant tintje en bescherming (Shiseido). nep echt! Met dit glowy palette inclusief prisma-finish straal je elke dag net zo hard als de regenboog-filters op je telefoon. De inhoud: blush, bronzer,…

BEAUTY reismaatjes Travelling light Ideaal voor op reis (én in je badkamer, trouwens): deze knijpverpakkingen zijn eco friendly en nemen weinig ruimte in. FOTOGRAFIE STOCKSY Booming in beautyland: travel friendly-beautyzakjes speciaal voor op reis. Je ziet de (mini) verpakkingen overal opduiken: van maskers tot crèmes en shampoos. Kleine, fijne alternatieven voor jouw favoriete items. Ze doen een beetje denken aan die fruitknijpzakjes die je vroeger bij je Happy Meal kreeg, non? Het zijn slimme ruimte- en tijdbesparende travelbuddies, want je hoeft geen grote flessen mee te sjouwen (scheelt gewicht en kofferruimte), je houdt plek over voor leuke souvenirs (ook niet onbelangrijk), het scheelt gedoe en geknoei met flessen die anders misschien zouden lekken en ze zijn hartstikke douaneproof (want minder dan 100 ml). Een extra pluspunt is dat sommige zijn…

BEAUTY selftanning Don’t bake it, fake it Trending topic Zelfbruinen is nog steeds the way to go voor een veilig zomers tintje. Maar hoe fix je dit mooi én zonder strepen? FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Fake it. Mijn beautymotto als het op tannen aankomt. Niet nieuw, maar zelfbruiner blijft ideaal als je net als moi liever veilig bruin kleurt. Verbranden of niet egaal kleuren, dat wil je niet. Je voorkomt het met zelfbruiners. Mmm, verander je dan niet in een oempa loempa? Nope, de next generation selftanners bewijzen dat je voor een ben-net-terug-van-vakantie-kleurtje niet naar de zon hoeft. Er bestaan producten voor elke huidskleur en met verschillende texturen (van serum tot jelly en mousse), werking (binnen één uur tot max een week) en finishes (glowy tot lekker zongebruind). Bruin zonder zon,…

DE RESULTATEN MEESTAL A Je bent een techloos wonder Jij maakt deel uit van een zeldzaam, kostbaar soort. Je leest papieren kranten, koopt muziek nog in de winkel en bent voorstander van sms’en. Oldskool is je middle name. MEESTAL B You’re appy and you know it Gefeliciteerd! Je bent nog altijd slimmer dan je apparaten. De enige cookies die jij accepteert zijn de chocolate chip-variant, en je begrijpt in elk geval wat een cloud is. MEESTAL C Je bent tech-afhankelijk Jij en je apparaten zijn één geworden. Maar er is hoop! Met een beetje moeite, en het lezen van een boel gebruiksaanwijzingen, kun je de controle over je tech weer terugkrijgen. MEESTAL D Robots hebben je in hun macht. Slecht nieuws: de apparaten om je heen zijn slimmer dan jij…

digital revolution onderzoek Hoe fake ben jij op social media? Lezeressen onthullen hoe vaak ze Facetune gebruiken, #latergrams posten of foto’s verwijderen. Hoeveel foto’s maak jij voordat je de perfecte hebt? 40% Ik tel ze niet, fotograferen is een creatief proces. 51% Afhankelijk van hoeveel ik er in een minuut kan maken. Langer wordt awkward. 9% Gewoon, een of misschien twee? Hoeveel bewerkingsapps heb je op je telefoon?  Wat is de voornaamste reden om een foto te verwijderen? 57% Soms ben ik klaar met ál die foto’s van een koffie en m’n MacBook. 27% Ik kreeg niet genoeg likes... 16% Ik wil niet dat mijn baas hem ziet. Heb je ooit een latergram gepost, zonder het erbij te zetten? Een bikinifoto, terwijl je in werkelijkheid in je chillpak op de…

WAT IS TINNITUS? In Nederland hebben zo’n 2 miljoen mensen tinnitus. De trilhaartjes in het binnenoor zijn bij tinnitus zo beschadigd geraakt, dat ze verkeerde informatie doorgeven in de vorm van een constante piep of ruis. Tien procent van de mensen met tinnitus heeft daar veel last van en enkele tienduizenden hebben er zo veel last van dat het sociale en psychische problemen veroorzaakt. Volgens Saskia Kloet, programmamanager Gezond Gehoor van Veiligheid NL, is de meest voorkomende oorzaak van tinnitus langdurige blootstelling aan te hard lawaai of één heel hard geluid. Andere oorzaken zijn psychische trauma’s, beschadigingen in het oor door bijvoorbeeld infecties, maar ook ziektes als bloedarmoede. Voorkomen is beter dan genezen: luister niet te vaak of te lang naar harde muziek. Tot 88 decibel (dat is zo’n tweederde…

BEAUTY skip-care VERGEET LAAGJES: SKIP-CARE IT IS Back to basic Hoe meer je smeert hoe beter? Niet als we de nieuwste trend in beautyland mogen geloven. Enter skip-care. Cosmo’s beauty editor Inge is om. Als ik je vraag de perfecte huid te omschrijven, wat popt er dan als eerste in je op? Stralend? Flawless zonder donkere vlekjes, pukkels, zichtbare poriën? Of een supergehydrateerd velletje? Serieuze skincare-goals, die dankzij de komst van K-beauty – de uitvinder van chok chok, ofwel een dewy stralende huid – een stuk dichter binnen smeerbereik liggen. Al jaren zweren Koreaanse vrouwen bij een 10-stappen-huidverzorgingsroutine – van double cleansing tot sheetmasks en sleeping packs. Hét geheim achter hun egale en stralende huidjes. Tot nu dan, er duikt namelijk een nieuwe skincare-tegenhanger op in Korea, waar een heuse…

ESTHER PEREL OVER DATEN EN RELATIES Zeven tekenen dat jullie relatie over is FOTOGRAFIE UNSPLASH “Is het beter om uit elkaar te gaan?” Het is een moeilijke vraag om te beantwoorden en een vervelende beslissing om te nemen, zeker nu. Veel mensen geloven dat problemen die ooit werden gezien als dealbreakers (ontrouw, onvruchtbaarheid, ziekte) kunnen worden overwonnen als er sprake is van wederzijds respect. In veel gevallen is dat ook zo, maar dan zijn er nog die chronische irritaties die na verloop van tijd kunnen leiden tot knallende ruzies en veel teleurstelling. En die zijn reden genoeg om een relatie te beëindigen. Belangrijk om te onthouden: relatiebreuken zijn te wijten aan twee personen, niet één. En het is goed om te weten wanneer jullie band onherstelbaar is beschadigd. Verwacht je…

Wat de ander zich afvraagt… 1 Ik hou er niet van om samen te slapen in het begin van een relatie. Hoe zeg ik daar iets van? Het is beter om er eerlijk over te zijn, zodat de ander weet hoe je in elkaar zit en wat belangrijk is voor jou. Geef de ander de ruimte erover na te denken en te zeggen wat hij/zij ervan vindt. 2 Mijn vriendin raakt opgewonden na feestjes. Komt dat alleen door de drank? Grote kans dat tequila daar iets mee te maken heeft. Daarnaast heeft je vriendin de hele nacht plezier gehad en wil ze daarna waarschijnlijk (met jou) iets met die energie doen. 3 Het is een lang verhaal, maar ik ben mijn vriendin een nieuwe vibrator verschuldigd. Wat nu? Tja, biecht…

personal assistant Ik verzon dat ik een assistent had (en dat deed wonderen voor mijn carrière) Maak kennis met mijn assistent ‘Alex’. Ze is net afgestudeerd en naar Amsterdam verhuisd en helpt me mijn mails te beantwoorden. TEKST JULIE VADNAL Of nee, wacht. Alex is eigenlijk een jongen uit Hilversum, die het hoopt te maken als acteur en een bijbaantje nodig heeft. Wie Alex is, hangt af van hoe ik me voel. Dat kan ik maken, omdat ik hem of haar natuurlijk zelf verzin. Het hele plan om een fake assistent in het leven te roepen, werd een paar maanden geleden geboren tijdens een lunch met een vriendin. Personeel aannemen zou professioneel ogen en ons helpen grotere, betere opdrachten binnen te halen. Daar waren we het over eens. Én…

Tour de FRANCE Denk je aan een stedentrip naar Frankrijk, dan denk je al snel aan Parijs. Maar er zijn meer plekken die een (bliksem)bezoekje waard zijn. Bordeaux Waarom? Werd Bordeaux vroeger vaak de schone slaapster genoemd, die tijd is na een uitgebreide opknapbeurt voorbij. Bordeaux bruist! De stad aan de Garonne, die bekendstaat om haar wijn en specerijen, is ideaal voor een weekend weg. Langer kan ook, neem dan bijvoorbeeld de wijngaarden van Saint-Émilion mee. Slaap Villa Victor Louis is een centraal gelegen 18e-eeuwse stadsvilla. Klassiek ingericht, intiem en met winkels op loopafstand. Villavictorlouis.com Eet Cheffe (Frans voor een vrouwelijke chef) Oxana Ramat opende restaurant Le Cromagnon. Ze is opgeleid als product designer en dat zie je terug in de inrichting en de presentatie van de gerechten. Voor €29…

ONE MOVE WORK-OUT Lazy burpees Spieren creëren zonder te veel moeite te doen: yes, please. TEKST AHSLEY OERMAN FOTOGRAFIE BEN RITTER Je hebt niet altijd zin om je uit te sloven in de sportschool. Snappen we helemaal. Deze oefening kun je gewoon doen in je slaapkamer. Fitnessgoeroe Kelsey Wells, bedenker van het PWR-programma op de Sweat-app, laat zien hoe die moet. En hebben we al gezegd dat er geen enkele push-up bij komt kijken? Hoera! 1 Zet je voeten op schouderbreedte, zak door je heupen en knieën en zet je handen op de vloer naast je voeten. 2 Spring met beide voeten naar achteren, zodat je benen compleet uitgestrekt achter je staan. Je staat nu in een plankpositie. Zorg dat je lichaam van top tot teen een rechte lijn vormt.…

COSMOPOLITAN Huawei *Klik* De nieuwe regels voor de tofste vakantiefoto’s (pro’s geven tips) Twee knakworsten op het strand, overbelichte selfies of wazige zonsondergangen. In de zomer stroomt je feed ermee vol. En eerlijk, het is ook niet makkelijk om de sfeer van je vakantie écht goed vast te leggen. Toch willen we wel allemaal minstens één jaloersmakend kiekje delen op The Gram. Ja, toch? Met deze pro-tips kán het niet misgaan. RESEARCH IS KEY “Doe goed onderzoek naar je bestemming vóór je op vakantie gaat. Zoek uit waar je het mooiste uitzicht vindt, zodat je eenmaal daar precies weet waar je die prachtige landschapsfoto's kunt schieten. En maak een lijstje van de meest fotogenieke koffie- en lunchtentjes in de buurt. Dan weet je alvast waar je van die gezellige, Instagramwaardige…