Inhoudsopgave van Editie 6 - 2019 - Cosmopolitan

Cosmopolitan NL Editor in Chief JOSEPHINE KAY Art Director YVONNE VAN NIELEN Deputy Editor TANJA TERSTAPPEN Beauty Editor INGE HANSSEN Fashion Editors VALERIE BRUGMAN, SIMONE VAN PERNIS Editorial Design CARINDE STOFFELSEN Digital Content Manager ESTHER VAN ADRICHEM Online Editors BENTE DE BRUIN, MARLIES KIKKERT Social Producer JOSHA VAN TONGERLOO Brand Manager MIRTE WILLEMSE Brand Executive STACEY VITTALI Editorial Assistent SARITA WIJNKER Contributors ANA BANJANIN (STAGIAIRE), CATHELIJNE BLOK, PRISCILLA BORGERS, JOOST BRANTJES, VICKY DE LA COTERA MANRIQUE, ILSE VAN DIJK (STAGIAIRE), VALERIE DRAIJER, HAYLEY ECKHARDT, NINA VAN HILST, FREDERIQUE GROEN (STAGIAIRE), KEE&KEE, MALU KIRSCHBAUM, NINA LIPPELT (STAGIAIRE), KIM VAN DER MEULEN, RENÉ OSKAM, ESTER RUTTEN, TOM TEN SELDAM, ILONA STUIJT, IRIS DORINE VERWIJS, NYDIA VAN VOORTHUIZEN, CAROLINE WALENKAMP,…

Vijf met minuten … MAYRA LOUISE Model en blogger Mayra Louise (37) schreef onlangs haar eerste boek Op je lijf geschreven. Ze deelt daarin haar inzichten en tips voor meer zelfvertrouwen. Tijd voor een onderonsje. FOTOGRAFIE ALINE BOUMA Mijn ochtendritueel om de dag zo goed mogelijk te beginnen... “Als het lukt – het ligt aan hoe rustig mijn nacht was – sta ik op voordat mijn dochtertje wakker wordt. Dan pak ik even een moment om te schrijven of thee te drinken.” Je kunt mij écht blij maken met... “Een heerlijk warm bad. Later, als ik groot ben, wil ik er zelf een.” Ik ben het dankbaarst voor... “Mijn dochter Isameya. En mijn veerkracht.” Mijn ultieme tip voor meer zelfvertrouwen is... “Heel praktisch: ga dingen doen die je eng vindt.…

deze Maand Van must-reads tot tv-series, muziek en hotspots die je leven leuker maken: dit zijn Cosmo’s tips voor deze maand. HOTEL OOSTERSE PRACHT Lekkere en zeer Instagrammable gerechten uit de mediterrane en oosterse keuken en een bar waar je cocktail-klassiekers drinkt: bij het pas geopende The Gaia Amsterdam zit je goed van koffietijd tot bedtijd. En check dat pand! Rembrandtplein 26, Amsterdam gaan Concert RAUW RANDJE Met zijn rauwe, maar warme stem wordt de Schotse singer-songwriter Tom Walker vaak vergeleken met Hozier en Rag'n'Bone Man, maar met zijn hit I Will Leave A Light On – en de rest van zijn album – bewijst hij dat hij een heel eigen sound heeft. Live horen? Ga naar een van zijn concerten. 17 mei Effenaar (Eindhoven) en 19 mei Patronaat (Haarlem)…

Fashion stijlicoon POWERVROUW Lady Gaga Was ze tien jaar geleden vooral bekend van Po-po-po-poker face en Paparazzi, tegenwoordig sleept Lady Gaga de ene na de andere award binnen en staat ze bekend om haar statements en female empowerment speeches. #gogaga! BORN THIS WAY Gaga’s tweede album heet zo. En niet voor niets. Ze werd gepest met haar ‘konijnentanden’, draagt vaak een pruik omdat ze kaal wordt en kreeg te horen dat ze geen ster zou worden door haar ‘grote neus’. Look where she is now! SPIEGEL Tijdens een concert in Las Vegas vertelde Gaga hoe ze denkt over president Trump en vicepresident Mike Pence. Zo vindt ze het onacceptabel dat de vrouw van Pence werkt op een school waar LHBTQ+ jongeren worden geweigerd. STERRENSTATUS A Star Is…

Beauty nieuws INGE’S BEAUTY UPDATE Vers van de pers: glowkeepers, steengoeie sprays en andere goodies voor een lovely lente-look. Droogdoekje Droogshampooverslaafd? Deze blotting papers zijn ermee besprenkeld en maskeren je vette lokken (on the go), zijn compact en laten geen wit waas achter. Kwestie van deppen, kammen en hair you go. Styledry Original Blot & Go Dry Shampoo Blotting Paper (€9,95 – 11 stuks) via Douglas Route du soleil Een natuurlijke glow is het mooist, maar als de zon het laat afweten zorgen deze bronzelighters (bronzer en highlighter ineen) voor een glowy sunkissed flush. Even lachen en op de appeltjes van je wangen kwasten. Straal maar raak! Stoomcursus Favo truc voor een mini-facial: een stoombad. Reinig je huid, mik deze mix (bloemen en kruiden) in een bak heet water, hang…

Beauty geuren Lente in de lucht Ze schieten uit de grond: bloemige geuren met een brutale bite. Loop snel je neus achterna en check deze voorjaarsparfums. TEKST INGE HANSSEN FOTOGRAFIE TOM TEN SELDAM EEN FRISSE NEUS HALEN 1.Versgeplukt Fruitig en – de naam zegt het al – bloemig. Met mandarijn en nectarine, houtnoten en voor het ultieme lentegevoel magnolia en abrikoosbloesem. Jimmy Choo Floral EDT (€62 – 60 ml) 2.The Bom(b) Knal, boem, pats: dit bloemige mysterieuze zusje slaat in als een bom. Krachtig, sensueel en perfect voor een broeierige warme (lente)avond met nacht-jasmijn, zwarte bes en witte musk. Viktor&Rolf Flowerbomb Midnight EDP (€88 – 50 ml) 3. Bloemig briesje De (Londense) lente in een flesje is wat we hier hebben: tikkie zoet, tikkie fruitig, gevuld met mandarijn,…

THIS IS MY BODY New FEMININITY Anderen laten bepalen hoe je eruit moet zien en wat je moet doen? Nógal jaren vijftig. Schrijfster Nydia van Voorthuizen schreef voor ons een pleidooi voor new femininity. We komen nu eenmaal in alle vormen en maten. En dat is fantastisch. Krijg je een rotgevoel van jezelf wegen of word je er obsessief van? Stop ermee Ik ben een jaar of negen als ik leer dat een vrouwenlichaam soms beter verborgen kan blijven, omdat het lelijk is: ondanks onze smeekbedes weigert mijn moeder namelijk om met mijn zus en mij naar het zwembad te gaan. Niet omdat ze geen zin heeft of een hekel heeft aan chloor. Nee, omdat ze zichzelf te lelijk vindt in badpak. Een paar jaar later, in de brugklas, wordt…

CATHELIJNE BLOK OVER FEMINISME OP INSTAGRAM NAAKT OP INSTAGRAM: KAN DAT OF NIET? “Vind je dit dan óók feministisch?” Mijn beste vriend duwt zijn telefoon vol in mijn gezicht. Ik zie de nieuwste Instagram-foto van zijn zusje. Een halfnaakte selfie van een meisje dat me met getuite lippen diep in de ogen aanstaart. Mijn vriend ratelt door. Bla, bla, iets over rolmodellen, naakt, influencers en feminisme. Hij laat mij vervolgens boos de Instagram-accounts van Kim K., Kylie Jenner en model Emily Ratajkowski zien. Zijn conclusie is duidelijk: de combi naakt en feminisme bestaat niet. Eigen keuze ‘Wat jij doet met je lichaam is jouw beslissing’ Zelf zie ik op de foto’s iets totaal anders. Ja, ik zie getuite lippen. Ja, ik denk aan Kim K. of Kylie Jenner. En ja,…

Love & Sex ontdekken Bi CURIOUS Ze datet met hem, maar slaapt met háár. Is dat vreemdgaan? Je bent aan het daten met een man, maar ontdekt dat je vrouwen ook interessant vindt (terecht, zijn we ook). En dan? Is het ‘gewoon nieuwsgierigheid’ als je het bed in duikt met een vrouw of ga je net zo goed vreemd? Ik wrijf in mijn ogen, de mascara van gisteravond zit er nog op. Het eerste wat ik zie als ik mijn ogen open, is een grote bos zwarte krullen, subtiel hangend over een onherkenbare rug. Ik zie ook een rood hartje getatoeëerd achter het linkeroor – wat lief en mooi. Maar dit is zeker weten níét mijn vriend. En dan weet ik het weer. Ik ben in een studentenkamer.…

Love & Sex Q&A Sex Q&A Eerlijke antwoorden op jullie meest persoonlijke vragen. FOTOGRAFIE GETTYIMAGES Word ik geiler dan normaal als ik een tijd geen sex heb? Dat zou je denken, maar zo werkt het vrouwelijk libido niet. “Voor vrouwen geldt: hoe minder sex ze hebben, hoe minder sex ze willen”, zegt Sadie Allison, auteur van Tickle His Pickle. “Tenzij iemand je opwindt of jij het zelf opzoekt, zijn je lichaam en geest er niet mee bezig.” Er zijn natuurlijk uitzonderingen. Als jij extra opgewonden raakt door sex even te vermijden, go for it! Is het veilig mijn vriendin met de hand te stimuleren als ik lange nagels heb? Hoewel ze er vast mooi uitzien, zit er een niet zo fabulous risico aan lange nagels. “Als ze echt…

Talent carrière Ontslag nemen als een baas Dat. Was. De. Druppel. FOTOGRAFIE GETTY IMGAES DE OVERWERKTE WERKNEMERTURNED-BARVROUW “Ik werkte voor een hongerloontje tachtig uur per week bij een schoonheidssalon. Ik was in no time zo gestrest dat ik overwoog te stoppen. Mijn kookpunt was tijdens een bedrijfsfeest. Het bedrijf had beloofd mensen in te huren om rond te lopen met drank en hapjes, maar ineens was ik degene die de drank moest serveren. Zó gênant. De dag erna nam ik ontslag zonder een plan B. – Gaby (29) DE IJSSCHEPPER DIE EEN DUTJE DEED “Ik werkte in de zomer bij een ijskraam in de lobby van Madame Tussauds. Op een dag had ik griep. Mijn baas riep iets naar me over een gratis proeverij, terwijl ik me naast…

MOVE OVER BARCELONA Zin in een weekendje zon, lekker eten en drankjes doen, maar niet in hordes toeristen? Check deze alternatieven, mét Barcavibes. Lissabon WAAROM? Het licht alleen is al reden genoeg om Lissabon te bezoeken. Voeg daaraan de ligging op zeven heuvels aan de Taag met de Atlantische Oceaan en stranden op busbare afstand, zalig eten voor een prikkie en vriendelijke locals toe en je wilt naar Lissabon. SLAAP Met zes kamers in een achttiende-eeuws pand is Santa Clara 1728 een minimalistisch ingericht juweel van een hotel. Silentliving.pt EET Cantinho do Avillez is een van de vele restaurants van chef José Avillez. Hartje Chiado en met een Portugese keuken met een twist. Reserveren is een must. Cantinhodoavillez.pt DRINK O Bom O Mau e O Vilão is een cocktailbar…

Editorial THANK YOU, BODY FOTOGRAFIE IRIS DORINE VERWIJS, KAYJOSEPHINE Terwijl ik dit schrijf lig ik in mijn bikini aan een zwembad in Thailand. Heerlijk, zou je denken. Lekker de hele dag een beetje luieren, wat vitamine D absorberen, boekje lezen, cocktailtje drinken. Maar stiekem vind ik in mijn bikini liggen een stuk minder ontspannen dan ik zou willen. No worries Toen ik nog een klein meisje was, huppelde ik in de zomer zorgeloos over het strand in m’n badpakkie, en maakte ik bommetjes in het zwembad. Nu ik ouder word, ben ik een stuk zelfbewuster en maak ik me druk om wat anderen van mij en mijn lijf vinden. Het is eigenlijk absurd dat ik, en veel vrouwen met mij, me zo druk maak om hoe anderen mijn lichaam zien.…

Coverstory Loiza Lamers Loiza ‘WIJ VROUWEN MOGEN MEER ONZE EIGEN KRACHT ZIEN’ MODEL LOIZA LAMERS (24) IS EEN VOORBEELD QUA BODY POSITIVITY. ZE LEERDE VAN HAAR LICHAAM TE HOUDEN EN WAT MINDER STRENG TE ZIJN VOOR ZICHZELF. EN DAT VIEL HEUS NIET ALTIJD MEE. “IK HEB OOK TE MAKEN GEHAD MET PESTERIJEN EN BODY-SHAMING.” Je hebt net een tattoo laten zetten: ’cause God makes no mistakes. Waarom deze? “Die tekst komt uit Born This Way van Lady Gaga, een nummer dat in de LHBTQ+ community heel iconisch is. Toen ik de eerste zin hoorde – My mama told me when I was young, we are all born superstars – dacht ik: dit is mijn lijflied. Uiteindelijk zingt ze: I'm beautiful in my way, ’cause God makes no mistakes.…

Fashion question ASK THE STYLIST Bloemen-, ruiten- of panterprint op je pak? Ja, zeker! Maar hoe draag je dat dan?’ OP EN TOP Je pak niet sexy genoeg? Ga dan voor een strakke of korte top eronder. Party? Draag er alleen een mooie beha onder of helemaal niks. #Oelala FOTOGRAFIE GETTY IMAGES, IMAXTREE SNEAKY Om een coole en nonchalante feel te geven aan het toch-wat-nette-pak, combineer je het met toffe sneakers. Stoere chick all over. HÉ CUTIE Wil je toch een schattig effect, ondanks dat je een stoer pak draagt? Kies voor een bloemenprint, doe speldjes in je haar of voeg andere accessoires toe. WELKE KLEUR? Soms word je verliefd op een print, maar voelen de kleuren te flets of juist te out there voor je. Met een…

Beauty voor hem en haar Genderless is more Eén badkamerplankje voor hem en één voor haar? Niet meer nodig, dankzij de nieuwste trend in beautyland. FOTOGRAFIE STOCKSY Buzzing in beautyland: een genderneutrale benadering. Steeds meer grote beautymerken omarmen inclusiviteit. Beauty for all, dus. Hokjesdenken wordt niet langer geaccepteerd. Deze genderless movement is een blijvertje als je het ons vraagt. En ook zeker niet nieuw. Neem nou make-up: de oude Egyptenaren (uitvinders van de guy-eyeliner) droegen het al. Rouge, poeder en nagellak waren heel normaal voor mannen. Of wat dacht je van koning Lodewijk XVI, die omkwam in de pruiken? Pas sinds de negentiende eeuw worden beautyproducten in de markt gezet voor hem of haar. Hoe geurt het eigenlijk? Waarom zouden X- of Y-chromosomen bepalen wat je op je…

Beauty klei TRENDING TOPIC Klei, het natuurlijke wonder-ingrediënt met reinigende en helende side effects duikt steeds vaker op in beautyland. K(l)eigoed of niet? Klei absorbeert olie, brengt de talgproductie van je huid in balans, detoxt en verwijdert dode huidcellen. Ook voor je haar is het k(l)eigoed. Klei neemt olie op, wat je lokken frisser en glanzender maakt. Tell me more, tell me more In pure vorm is klei het krachtigst. Merken mixen meestal verschillende kleisoorten en boosten ze met andere ingrediënten voor een multitasking goedje. De eyecatching kleur van deze producten wordt vaak gemaakt met hulp van veilige cosmetische kleurstoffen. Welke soort moeten we hebben? De ene klei is de andere niet. Kaolin-klei is vaak wit, maar kan afhankelijk van het mineraal-en metaalgehalte ook anders kleuren. Dit is…

THIS IS MY BODY Ik zie, ik zie wat jij nietziet Flaporen, een grote neus of acne: iedereen kan wel iets bedenken wat-ie minder mooi aan zichzelf vindt. Niks mis mee, totdat die ‘imperfectie’ je leven gaat beheersen. Body dysmorphic disorder heet dat, oftewel ingebeelde lelijkheid. Je hoeft je uiterlijk geen tien te geven, maar happy zijn met hoe je eruitziet is wel belangrijk om lekker in je vel te zitten. Jessica (25) weet hoe het is om structureel ontevreden te zijn over je looks: zij had jarenlang body dysmorphic disorder (BDD), een psychische stoornis die ook wel ‘ingebeelde lelijkheid’ wordt genoemd. Hierdoor had ze een vertekend, negatief beeld van haar lichaam. “Als kind werd ik altijd gepest met mijn uiterlijk”, zegt ze. “Ik was verlegen, onzeker en ook…

Lookbook DREAM DENIM, GLITTERMAKE-UP, FASHION FOR ALL IT’S ALL THE JEANS De zoektocht naar de perfecte jeans kán soms even duren, maar als je ’m eenmaal gevonden hebt… ‘Be your own woman. Be your own kind of role model.’ – Ashley Graham FASHION DIRECTOR AMY BANNERMAN, FOTOGRAFIE ROSALINE SHAHNAVAZ, FOTOGRAFIE-ASSISTENT JOE REDDY, CAMERON WILLIAMSON. HAAR ZOË IRWINMET GHD, MAKE-UP MICHELLE CAMPBELL @ FRANK AGENCY, MET MAC COSMETICS, FASHION-ASSISTENT MADDY ALFORD…

Lifestyle health SUPPLEMENTEN STRESS? DOE DE VITAMINECHECK Om de haverklap ziek, een doffe huid of wil je juist nóg glanzender haar? Volgens veel producenten móét je dan hun nieuwste voedingssupplement proberen. Maar werken die nu of niet? En waar moet je op letten? Cosmo zocht het uit. Echte schoonheid zit vanbinnen, zeggen ze. Dat klopt, en juist daarom is het belangrijk te weten wat je slikt als je besluit voor voedingssupplementen te gaan. Er lijkt geen dag voorbij te gaan dat er geen nieuw pilletje of poedertje verschijnt. En de producenten beloven ons jonger en gezonder te maken. Toch is het goed om na te denken wat je wilt proberen. Uit een onderzoek uit 2013 bleek dat er ‘geen duidelijk bewijs’ was dat welke pil dan ook ziektes…

PDD Het komt weinig voor, maar soms gelooft een man oprecht dat zijn penis ‘gewoon minder is’, waardoor er problemen ontstaan. Mannen die last hebben van het Penile Dysmorphic Disorder (PDD) zien hun geslachtsdeel als teleurstellend. Deze perceptie komt voort uit de larger than life-penissen die je ziet in pornofilms en de instelling ‘hoe groter, hoe mannelijker’. Als PDD niet wordt behandeld, kan het er uiteindelijk voor zorgen dat hij sex en intimiteit uit de weg gaat, puur uit angst dat hij niet goed genoeg is.…

ESTHER PEREL OVER DATEN EN RELATIES DE IDEALE PARTNER ZIJN: LAAT HET LOS WIL JIJ MISS PERFECT ZIJN IN JE RELATIE? LUKT NIET. EN HOEFT OOK NIET. TEKST ESTHER PEREL FOTOGRAFIE GETTY IMAGES De ideale vriendin bestaat niet. Zo. Dat is gezegd. Je hoeft niet perfect te zijn. Fijn hè? Het idee is gewoonweg onrealistisch, bezorgt je bovendien een chronisch minderwaardigheidsgevoel en weerhoudt je er ook van om gezond vertrouwen in je relatie op te bouwen. Het kan er zelfs voor zorgen dat je partner en jullie relatie onder onnodig veel druk komen te staan. Je kunt het zo zien: relaties zijn als muziekinstrumenten. Als je gitaar gaat spelen, verwacht je toch ook niet dat je dat à la minute perfect kunt? Nee, want door zo'n verwachting raak je gefrustreerd…

FOTOTIPS VAN COSMO’S SOCIAL PRODUCER JOSHA BEWERK JE INSTA FOTO’S ALS EEN PRO WAARSCHUWING: JE NIEUWE HOBBY IS ON ITS WAY MET DE TIPS JOSHA. FOTOGRAFIE UNSPLASH, @SOCIALTHOM Het is hot: je foto’s bewerken alsof je leven ervan afhangt. Van het oplichten van je ogen tot het toevoegen van vogels die je fotografeerde op het dakterras, het kan niet gek genoeg. En – helemaal mooi – het kan gewoon via je telefoon. Ik moet eerlijk toegeven dat ik volledig team fotobewerking ben. Voor elke stap heb ik een andere app, waardoor ik al gauw vijftien minuten met één foto bezig ben. Nu hoor ik je al denken: ik kan mijn tijd wel beter besteden. Maar ik beloof je één ding: het is zo leuk, dat het verslavend is. En je…

Lifestyle groen doen GO GREEN Deze duurzame merken, producten en spots maken je levensstijl een stuk groener. We maken ons klaar voor de zomer, doe je mee? MODE Pakkie an Deze duurzame linenblend jumpsuit van het Nederlands-Australische merk Palaver is hét pak voor je stranduitjes. Verruil je je slippers voor een paar hakken, dan kun je er juist superbe in uitgaan. Palaver-shop.com €180 LOGEREN Klein geluk Op het randje van Zuid-Holland, bijna in Zeeland, ligt het dorpje Ouddorp, vlak bij de zee en omringd door natuur. MEER b&b heeft twee tiny houses met vintage interieur en een heerlijke tuin. Meerbedandbreakfast.nl BEAUTY MIJN TEINT IS TOP Ben je geen strandliefhebber, maar wil je wel zo’n sun kissed zomergloed, dan kun je je teint gewoon uit een flesje halen. Fijn,…

Weet ik veel?! COSMO’S PODCAST ILLUSTRATIE JOSHA VAN TONGERLOO Hoe vind je de liefde van je leven? Wat is de sleutel tot succes? En hoe kun je de wereld redden? Weten wij veel, we hebben eigenlijk geen idee. Althans, we kunnen de grootste levensvragen wel googelen, en vinden dan vast een standaardantwoord, maar we denken dat het een stuk verstandiger – en leuker – is om échte mensen te spreken. In onze podcast Weet Ik Veel gaan Cosmopolitan's Josephine en Esther op zoek naar antwoorden op al jouw weet ik veel-vragen. LUISTER JE MEE? DAT KAN GRATIS VIA ITUNES EN SPOTIFY…

Inspiration ergste dates ooit Ergste dates ooit “Een meisje dat ik op Tinder leerde kennen, vroeg me naar mijn master milieuwetenschappen. Vervolgens probeerde ze me wijs te maken dat klimaatverandering niet bestaat. Later zei ze nog hoe fantastisch het was dat we elkaar hadden leren kennen, want volgens haar sterrenbeeld zou ze dit jaar de liefde van haar leven ontmoeten. Ze was nog verbaasd ook, toen ik niet nog eens wilde afspreken.” – Emma (29) “Hij zou me ‘verrassen’ voor onze tweede date, dus ik besteedde uren aan de perfecte outfit, haar en make-up. Puntje bij paaltje nam hij me mee naar een schimmig park om een joint te roken. Niet bepaald de avond die ik in gedachten had.” – Laura (21) “Na een niet-zo-geweldig eerste afspraakje stelde…

BEAUTY UPDATE, ZOMERPROOF SMEREN, BLOEMENGEUR SUPERHELDEN OF JE JE LICHAAM NU ALS TEMPEL OF ALS PLAYGROUND BESCHOUWT: AANBIDDEN, INVETTEN EN BESCHERMEN DOE JE MET DEZE BODYGUARDS. TEKST INGE HANSSEN MMV ANA BANJANIN FOTOGRAFIE TOM TEN SELDAM, ASS. FOTOGRAFIE SHITART News flash: de huid is ons grootste orgaan, die je als een soort beschermend schild tegen invloeden van buitenaf beschermt, zoals zonnestralen, luchtvervuiling, temperatuurverschillen et cetera. Très important dus, dat-ie gezond en sterk blijft. Als je huid uitgedroogd of uit balans is, kan-ie zijn beschermende functie minder goed uitvoeren. Of je nu een droge, gevoelige, vette, gemengde of normale huid hebt, non-stop hydratatie – van binnenuit (water drinken!) en vochtinbrengende crèmes van buitenaf – is essentieel. Zo’n extra shotje vocht is nodig om de osmose van je huidflora (aka de kleine…

THIS IS MY BODY Ieder lijf is anders. Gelukkig maar, anders zou het behoorlijk saai worden. Het is tijd om te omarmen wie je bent, want dat is écht prachtig. TROTS OP MIJN LIJF “In bomen klimmen, turnen, dansen en voetballen. Ik deed het allemaal. Een koprol bracht daar verandering in. Ik brak mijn grote teen en kreeg last van het Complex Regionaal Pijn-syndroom, oftewel extreem veel pijn. Daarbij verloor ik de functie van mijn enkel en later mijn hele onderbeen. Ik was toen elf en werd door niemand serieus genomen. Volgens de artsen zou het tussen mijn oren zitten. Vier jaar lang heb ik allerlei behandelingen gehad, maar niets hielp. De pijn werd ondraaglijk, slapen lukte amper en ik kwam twintig kilo aan door de medicatie. Op school…

Op naar een gezond zelfbeeld Wil je wat positiever naar jezelf kijken? Doe je voordeel met deze tips. Herken je jezelf in dit artikel en vermoed je dat je BDD hebt, maak dan een afspraak met je huisarts. Kijk naar je pluspunten Heb je een bos krullen, leuke sproetjes, sprankelende ogen, mooie nagels, een vrolijke lach? Sta daar eens bij stil. (En dan hebben we het nog niet eens gehad over je intelligentie, humor en alle andere kwaliteiten die je niet in de spiegel kunt zien.) Stop met vergelijken Ja, iemand anders heeft een rechter gebit, een kleinere neus of haar dat altijd in model valt. Maar jij weet niet waar die ander onzeker over is. En als jou dat niet opvalt, ziet die ander ook niet waar jij je…

Fashion trending JUST DO YOU Alles kan. Opvallen mag. Niks moet. Oude stijlregels mogen overboord. Body positivity betekent dragen wat jij mooi vindt. FULL NEON Kan je dag wel een colour bomb gebruiken? Ga ervoor! Kies voor een tas of schoenen in een knalkleurtje of, als je durft, voor een full neon look. UNISEX Ideeën over wat ‘vrouwelijk’ of ‘mannelijk’ is, mag je vergeten. Kies voor de items die bij jou passen. Kan ook uit de herencollecties, by the way. NEVER TOO MUCH Bloemetjes truttig? Strepen zakelijk? Moeilijk doen om slanker te lijken? Whatever. Prints draag je zoals jij ze tof vindt. En dat kan ook in the mix. SPEELPAK FOTOGRAFIE IMAXTREE, UNSPLASH De overall is een echte multitasker. Fancy met een hakje, easy met gympen. Sexy top…

HOE JULLIE JE ALLEBEI VOELEN ALS HET GEBEURT HIJ ZEGT: “Het voelde alsof ik iets verkeerd deed, alsof het mijn schuld was. Maar ik was nerveus.” “Ik schaamde me te erg om naar een dokter te gaan, ondanks dat ik hoorde dat veel mannen hiermee worstelen… Je wilt niet óók die man zijn.” “Beschaamd, ontmand en teleurgesteld.” “Gestresst en bang dat mijn vrouw dacht dat het kwam omdat ik me niet aangetrokken tot haar voelde.” ZIJ ZEGT: “Ik wist dat het niet mijn schuld was, maar het voelde alsof ik niet goed genoeg was.” “Ik voelde me onzeker. Alsof ik hem niet goed genoeg kon bevredigen, ondanks het feit dat hij me vertelde dat ik dat wél doe.” “Het gebeurt alleen als hij drinkt. Het maakt me niet uit, ik…

RELATIETEST Stel je te hoge eisen aan je partner? 1 WAAR / NIET WAAR Over de lijst met kwaliteiten die je partner moet bezitten, valt niet te onderhandelen. 2 WAAR / NIET WAAR Je zeurt over dingen als eetgewoontes of kledingstijl. 3 WAAR / NIET WAAR Als jullie ruzie hebben, lukt het je nauwelijks water bij de wijn te doen. Als je vaker ‘waar’ hebt geantwoord, verwacht je onrealistische dingen van je partner. Concentreer je liever op de dingen die wél goed gaan , in plaats van te focussen op oppervlakkige tekortkomingen. Vraag daarna of hij/zij openstaat voor een goed gesprek. Als je vaker ‘niet waar’ hebt geantwoord, sta je de ander toe zijn of haar imperfecties te hebben. Het vermogen om je partner lief te hebben en te respecteren…

Lifestyle work-out AWKWARD IN DE GYM? Zo reken je af met sportschoolonzekerheid Sporten hoort je hoofd leeg te maken, maar soms gebeurt er iets waardoor je juist alleen maar kunt denken: OMG, wegwezen. Zulke awkward sportmomenten voorkomen? Experts geven raad. Je bent halverwege je work-out en je lichaam doet iets. Iets raars. Je wordt duizelig, begint als een gek te zweten of er ontsnapt wat lucht tijdens een yogapose. Awkward? Zeker. Maar aan je personal trainer of yogalerares vragen hoe je zulke dingen in het vervolg voorkomt, is ook weer zoiets. Daarom vroegen wij het voor je aan de experts. CARDIO MAAKT ME DUIZELIG. BEN IK ECHT ZÓ UIT VORM? Nee, duizeligheid heeft niets te maken met je conditie. “High intensity interval training (HIIT) kan ervoor zorgen…