Inhoudsopgave van Editie 5 - 2019 - Cosmopolitan

Cosmopolitan NL Editor in Chief JOSEPHINE KAY Art Director YVONNE VAN NIELEN Deputy Editors BABETTE DESSING, TANJA TERSTAPPEN (A.I.) Beauty Editor INGE HANSSEN Fashion Editors VALERIE BRUGMAN, SIMONE VAN PERNIS Editorial Design CARINDE STOFFELSEN Online Editors ESTHER VAN ADRICHEM, BENTE DE BRUIN, MARLIES KIKKERT Social Producer JOSHA VAN TONGERLOO Brand Manager MIRTE WILLEMSE Brand Executive STACEY VITTALI Editorial Assistent SARITA WIJNKER Sales COMMERCIALDIRECTOR VINCENT SIEGELAAR BRAND COÖRDINATOR SASKIA JANSEN ACCOUNT MANAGEMENT NATHALIE BAKKER, RENÉE BRANDS, FADOUA EL HARRAK, MARCIA HAUPTMEIJER, RACHELLE HENSGENS, MARGRIET HUISMAN, TUGBA METIN, IRIS REIJMAN, EDWIN RIJKEN, JAAP SCHMITZ, MEREL TELMAN, NINA WESTERHOF BACK OFFICE BABICHE HILGERS, NATASHA REDING, MARIJE TIJHUIS, JEROME THENU B2B MARKETING SERVICES HELEEN KIMMAN, JEROME VAN NOORT COMMERCIAL DESIGNER ANNEKE KLEYNE HEAD…

Lees meer op Cosmopolitan.nl JE DAGELIJKSE PORTIE NIEUWS EN UPDATES OVER ALLES (LIEFDE, BEAUTY, ENTERTAINMENT EN LIFESTYLE) WAT JE NIET MAG EN WILT MISSEN. FOTOGRAFIE UNSPLASH NIEUW! Cosmo’s podcast ‘Weet ik veel’ Hoe vind je de liefde van je leven? Wat is de sleutel tot succes? En hoe kun je de wereld redden? Wij weten het ook niet – dus gaan we op zoek naar de antwoorden. Door met experts in gesprek te gaan, welteverstaan. Want we kunnen alles googelen, maar als dat de juiste antwoorden zou opleveren, deed iedereen dat wel. Scan de QR-code en je komt bij de podcast. Stars for Days Heb jij stiekem ook een fascinatie voor horoscopen, zonnetekens en sterrenbeelden? Om erachter te komen hoe astrologie precies werkt, gaan we wekelijks op onderzoek…

Coverstory Huda Kattan Huda Kattan ‘IK VOELDE ME NERGENS ECHT THUIS’ Vorig jaar verdiende ze meer dan Taylor Swift, Beyoncé en Kim Kardashian. Deze selfmade beautybaas zorgde voor een heuse revolutie in make-upland. kondigt iemand van Huda Kattans team aan. Een groep van zo’n vijftig mannen en vrouwen staat te trillen van enthousiasme. Kaken verstrakken, handen worden voor open monden geslagen en benen veranderen in slappe spaghettislierten. Ze hebben zich verzameld in ‘De Augurk’, een wolkenkrabber in hartje Londen, om hun idool te verwelkomen. Of eigenlijk: hun baas. Ze zijn stuk voor stuk Huda Beauty-visagisten (niet één is ouder dan dertig, valt me op), die vanuit alle hoeken van de wereld zijn overgevlogen. Sommigen zijn al sinds 04.00 uur wakker om hier op tijd te kunnen zijn. Niet…

Fashion ode aan een icoon ODE AAN... Karl Lagerfeld Dankzij zijn karakteristieke uitstraling, uitgesproken mening en meesterwerken op de catwalk blijft de onlangs overleden Karl Lagerfeld voor altijd een mode-icoon. KLEINE KARL Lagerfeld groeide op in Hamburg. Spelen met andere kinderen deed hij niet vaak; hij tekende liever. Omdat hij graag weg wilde uit Duitsland leerde hij zichzelf op zesjarige leeftijd al Frans en Engels. GROTE NAMEN In de jaren zeventig was Lagerfeld creatief directeur van Chloé. Later werkte hij voor Chanel en Fendi. Hij ontwierp het beroemde Chanellogo en bracht het merk tien jaar na het overlijden van Coco weer tot leven. KLAAR VOOR DE START Als 21-jarige won Lagerfeld een designwedstrijd waar ook Yves Saint Laurent aan deelnam. Onder anderen Christian Dior zat in de…

Beauty parfums Flesje geluk Een parfum kan een moodchanger of -killer zijn. Je hebt vast weleens een parfum geprobeerd dat niet bij je paste om er vervolgens de hele dag ongemakkelijk mee rond te lopen. Maar het tegenovergestelde gebeurt ook: je spuit wat op in de parfumerie en bent de rest van de dag aan het snuffelen aan je polsen, zo blij word je ervan. Om erachter te komen welk parfum jouw gemoedstoestand naar een hoger niveau tilt, is het belangrijk om te weten wat je lievelingsingrediënten zijn in een parfum. Vorm een top drie met geuren die je eerder droeg en waar je blij van werd en check of er iets in zit wat overeenkomt. Zoek je nieuwe parfum uit op basis van dit ingrediënt. Welk parfum…

Beauty gezichtsyoga FACE TIME Volumineuze jukbeenderen of een strak voorhoofd zonder prikkie? Het kan. Enter gezichtsyoga. FOTOGRAFIE STOCKSY Is botox niet je ding? Probeer dan gezichtsgymnastiek. Say what? Gezichtsyoga is het nieuwste buzzword in beautyland. Het idee: door de spieren van je gezicht te trainen, wordt je huid steviger, frisser en helderder. Hoe dan? En werkt het? Cosmo’s Inge ging op beautyonderzoek uit. Wat is het? Gekke bekken trekken voor de spiegel. Hoewel dat er vreemd uitziet, is het wél effectief. Je traint verschillende spiergroepen in je gezicht door ze afwisselend aan te spannen en te ontspannen. De benefits Stress en spanning zie je vaak als eerste terug in je gezicht. Denk maar aan al die keren dat je vandaag gefrustreerd fronste. Van een dagelijks potje gezichtsgymnastiek verbetert je doorbloeding…

Beauty trending topic BEAUTY ISSUES Gespot in het beauty-schap: primers die meer kunnen dan alleen je huid preppen. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Prime-watte? Mocht je nog geen primer hebben toegevoegd aan je beautyroutine: doen. Zo’n primer zorgt er namelijk voor dat je make-up de hele dag op z’n plek blijft zitten. Vooral ideaal als je een vette huid hebt of, zoals ik, vaak gedachteloos aan je gezicht zit. Aha, hoe werkt dat dan? Wat grondverf voor een strakke muur doet, doet een primer voor je huid. Hij geeft je huid een onzichtbaar egaal glad laagje als ondergrond voor je make-up, die daardoor de hele dag veel beter en mooier blijft zitten. Bovendien blurren en vervagen primers imperfecties, als een soort Instagramfilter. Primetime dus. Welke producten moeten we hebben? Naast…

Your life insta-hacks DE BESTE INSTAHACKS DIE JE NOG NIET KENDE Stiekem Insta-stories bekijken of een gênante foto verbergen? Zo doe je dat, gluiperd. TEKST HANNAH CHAMBERS, JOSHA VAN TONGERLOO, FOTOGRAFIE ALLIE HOLLOWAY, STOCKSY Gluren bij de buren Geen verleiding is zo moeilijk te weerstaan als het gekleurde cirkeltje dat schreeuwt: ‘Hé, iemand die je absoluut niet moet begluren heeft een nieuwe story geplaatst!’ Je wilt dolgraag kijken, maar het is te riskant – wat als je naam boven aan de lijst met kijkers eindigt en je ex ziet dat je aan het gluren bent geweest? Gelukkig hebben we een relatief onbekende oplossing: met een vaste duim en een flinke dosis zelfbeheersing kun je de eerste post bekijken van de story die je maar niet uit je hoofd…

Confidence closet Een confidence boost is altijd welkom. De truc? Een outfit kiezen die je laat shinen. Kleren maken immers de vrouw. Schouders recht en gáán in deze pretty pieces. Work that denim Met de workwear-denimtrend van dit moment hoef je eigenlijk niet meer na te denken over je outfit. Leuk met glitters, prints en felle kleuren, maar een wit shirt en sneakers doen ook al veel voor je. Door het stevige materiaal zit deze outfit ook nog eens supercomfy. Puff stuff De pofmouw-game is on en dat komt goed uit, want dat beetje meer volume aan de bovenkant zorgt voor een extra zelfverzekerd gevoel. De romantische vibes van deze tops en jurken geven je bovendien een flirty feel. Felle lipstick op en klaar ben je. Step it up Deze…

ENERGIETEST Wordt jouw vrouwelijke energie geblokkeerd? 1 Het voelt alsof ik geen zeggenschap heb over mijn lichaam. WAAR / NIET WAAR 2 Ik ben vaak bang dat wat ik écht wil in het leven niet ‘vrouwelijk’ genoeg is. WAAR / NIET WAAR 3 Ik betrap mezelf erop dat ik me anders gedraag als er mannen in de buurt zijn. WAAR / NIET WAAR Als je voornamelijk ‘ja’ hebt geantwoord, leef je misschien met een stemmetje dat jou ervan weerhoudt om je vrouwelijke energie te omarmen. Om jezelf te leren accepteren, deel je je gevoelens en vraag je waar nodig om hulp. Als je voornamelijk ‘nee’ hebt geantwoord, straal je je kracht op een sterke manier uit. Om dat te blijven doen, is het goed je te realiseren dat vallen, opstaan…

Love & Sex test WELK TINDER-TYPE BEN JIJ? ILLUSTRATIE JOSHA VAN TONGERLOO Oké, je bio is af. Er staat: A “Gewoon een meisje dat van brunchen, wijn en puppy’s houdt!” B “Ik zou mezelf daten” en een omgekeerde smiley. C Een schunnig grapje en mijn Snapchat-gebruikersnaam. It’s a match. Wat is je volgende move? A Naar mijn telefoon staren tot er een bericht verschijnt. B Een uur op zijn of haar profiel loeren. Ik moet de perfecte ijsbreker hebben. C Mijn nummer sturen. Geen tijd te verliezen. Damn, het lijkt erop dat je bent geghost. Jij: A Verwijdert al je datingapps en neemt een kat. B Klaagt op een groepsapp, kijkt een romcom en swipet weer verder. C Hebt niets gemerkt. Je hebt nog honderden andere openstaande berichten.…

Talent opgebiecht EN DE WERKNEMER VAN DE MAAND IS... Misstap gemaakt op je werk? Je bent niet de enige. ILLUSTRATIE JOSHA VAN TONGERLOO HARDER WERKEN-TROFEE HET OOG WIL OOK WAT “Op een benefietevenement waar ik werkte droeg ik blauwe lenzen, omdat blauwe ogen meer donaties zouden opleveren. Een man vroeg of het mijn echte oogkleur was. Ik zei ja, maar toen liet een lens los, die op zijn shirt terechtkwam. Hij doneerde niet.” – Katja (25) HET FOUTE ANTWOORD “Ik was net afgestudeerd als dierenarts en solliciteerde naar een baan. Vlak daarvoor had ik een paar maanden in een dierentuin gewerkt voor mijn scriptieonderzoek en ik kreeg de vraag hoe ik daar was beland. Mijn antwoord? Via Google.” – Francesca (30) ALTIJD TE LAATAWARD CASH YOU LATER “Ik…

Editorial SCHOONHEID Wat is schoonheid? Zoals Margaret Wolfe Hungerford ooit schreef: beauty is in the eye of the beholder. Het idee van een schoonheidsideaal is namelijk achterhaald. Wat jij classificeert als mooi, is niet per se wat een ander classificeert als mooi. Daarom lijkt het me tijd om de focus te verleggen. Terug naar innerlijke schoonheid. Want wat is mooi, en wat is niet mooi? En bovenal: wat maakt het überhaupt uit? Dan is deze vraag voor mij makkelijk te beantwoorden. Innerlijke schoonheid Schoonheid is als iemand voor een ander zorgt zonder iets terug te verwachten. Schoonheid is liefdevol naar jezelf kunnen kijken, zonder te oordelen. Schoonheid is je best doen om je eigen leven, en dat van een ander, net wat leuker te maken. Schoonheid is de dankbaarheid die…

Vijf minuten met… NIENKE PLAS Ze werd bekend via YouTube en scoorde eind vorig jaar een hit met haar eerste single Vrijdag. De hoogste tijd om Nienke Plas (32) wat beter te leren kennen. TEKST VALERIE DRAIJER Ik ben trots op deze eigenschap: “Mijn positieve denken.” Je mag me ’s nachts wakker maken voor: “Niks, haha. Al moet ik zeggen: als iemand me wakker zou maken voor een ticket naar een warm oord, is dat zeker niet verkeerd.” Mijn favoriete snack: “Nootjes. En dan vooral amandelen. Gezond én lekker.” Ik heb een hekel aan: “Mensen die opscheppen.” Wat iedereen een keer in haar leven gedaan moet hebben: “Een verre reis maken. Waarheen? Azië, het is daar prachtig. Er zijn daar zó veel mooie plekken en verschillende culturen. Echt een openbaring.”…

In 2018 werd Huda benoemd tot een van Amerika’s rijkste vrouwen. Forbes plaatste haar zelfs boven Beyoncé en Kim Kardashian. Huda begon in 2010 met beautybloggen, als eerste in Dubai. “Mensenhadden zoiets van: ‘Waarom beauty?’ Iedereen zat in de mode. Maar mijn ding was beauty – specifieker: hacks.” Huda studeerde in 2009 af aan de Joe Blasco Makeup School in L.A. “Ik googelde ‘beste makeupschool ter wereld’. Ik was er serieuzer mee bezig dan de andere mensen in mijn klas, die allemaal superjong waren.”…

Fashion question ASK THE STYLIST De fietsbroek, korte legging, wielrenbroek: hoe je ’m ook noemt, hij is overal. Hoe draag je ’m? TEKST VALERIE BRUGMAN Combineer deze korte legging met een wijde top om een sporteffect te vermijden. Je kunt ’m ook stylen met een extra lange blouse of trui als je je daar fijner bij voelt. Zorg ervoor dat het broekje niet je key item is. Draag er toffe schoenen, opvallende sieraden en een leuke tas bij, zodat de aandacht naar je accessoires gaat. Om het iets meer girlyte maken, draag je de fietsbroek met een schattige of sexy top. Denk aan een bloemenprint of een zachte kleur. If you got it, flaunt it. Combineer je de broek met een strak, kort topje? Draag er dan een…

Beauty nieuws INGE’S BEAUTY UPDATE Ware schoonheid zit natuurlijk vanbinnen, maar soms kan wat beautyhulp je net dat extra zetje zelfvertrouwen geven. TEKSTINGE HANSSEN, Glowgetter Precies wat je huid nodig heeft op een off-day. Dit flitsende selfiewaardige masker is niet alleen een plaatje voor en op je gezicht, maar hydrateert en verstevigt je huid ook. Na 20 minuten pel je het van je gezicht. Hi B.A.E. Wij hebben een crush, niet op een bae, maar op de nieuwe make-uprange van Hema: Before Anything Else. In de collectie? 138 (!) beauties – van primers tot foundation en maskers. Fijn: de lijn is 100% vegan en dierproefvrij. Mijn fave: de multi-inzetbare face gloss. Straalhulp nodig? Dit geconcentreerde goedje met huidherstellende Life Plankton en vitamine C, de glowkeeper bij uitstek, beschermt…

KIEZEN MAAR Ruikt naar wax en papier, zoals in oude bibliotheken. Nostalgie! 1. Maison Margiela Replica Whispers in the Library (€115 – 100 ml) Doe je ogen dicht en je dobbert in de Egeïsche Zee, dankzij musk, oranjebloesem, neroliblaadjes, jasmijn, vetiver en sandelhout. 2. Aerin Aegea Blossom (€106,50 – 50 ml) Lychee, fresia en eikenmos geven deze geur een dromerig karakter. 3. Chloé Nomade Eau de Toilette (€74,40 – 50 ml) Meiroos, lelietjes-van-dalen en noten zorgen voor een fris effect. Met roller, die zorgt voor een intensere geurbeleving. 4. Dior Miss Dior Eau de Toilette Roller-Pearl (€42 – 20 ml) Door lavendel en Bulgaarse roos word je spontaan blij van deze geur. 5. GuerlainMon Guerlain Bloom of Rose (€84 – 50 ml)…

LET’S TRY Maak eerst je gezicht schoon en breng vervolgens een moisturizer aan. Elke oefening vergt concentratie, want alleen dan voel je welke spieren je traint. Side note: je ziet pas effect als je het een langere periode dagelijks doet. BYE BYE, FRONS-RIMPELS Voorhoofd Makkelijk:  sluit je ogen, plaats je vingers op je oogleden zodat er (lichte) druk op staat en frons omhoog. Herhaal dit tien keer. Moeilijk:  kijk recht vooruit, trek met je handen de huid van je voorhoofd omhoog, zodat je wenbrauwen omhoog gaan. Terwijl je dit doet, trek je om en om 'n wenkbrauw op. Kaaklijn VOORKOM EEN ONDERKIN Makkelijk:  trek 10 seconden met je vingers je kaak strak naar achteren en ontspan de boel vervolgens. Moeilijk:  doe je lippen op elkaar, trek met je vingers je…

PRIMA PRIMERS 1. Nuxe Energising Priming Concentrate (€32,50 – 100 ml) Make-upprepper met hyaluronzuur en vitamine C. 2. Lancaster Sun Perfect Highlighting Primer SPF30 (€45 – 30 ml) Geeft je een gezonde teint en beschermt tegen uv-straling. 3. L.O.V Teint Perfectitude Aura Glow Primer (€14,99 – 30 ml) Trekt snel in, hydrateert en zit vol antioxidanten. 4. Max Factor Colour Correcting Cooling Primer (€14,99 – 30 ml) Met probiotica. Kalmeert, gaat roodheid tegen en geeft ’n frisse gloed.…

Your life huid- en haarproblemen GENERATIE HUIDPROBLEMEN De keuze uit beautyproducten is enorm en millennials weten dankzij Instagram en Google alles over goede huidverzorging. En toch waren er nooit eerder zo veel jonge vrouwen met huidklachten. Sarah zit in de chique wachtruimte van een dermatoloog in Oud-Zuid. Rode bultjes bedekken haar kin. Ze lopen door tot aan de bovenkant van haar rechterkaak. Ze speelt nerveus met een lok van haar kastanjebruine haar, dat ooit een stuk dikker was. Tegenwoordig is haar hoofdhuid droog en schilferig en kan ze haar doucheputje bijna elke dag wel leeghalen. Iemand van de receptie roept haar naam. Een vrouw in een witte jas laat weten dat de psychodermatoloog inmiddels klaar is om haar te ontvangen. Er is iets vreemds aan de hand met…

Beauty SPECIAL CAT WOMAN De cat-eye it is. Slijp de punt, zorg voor een vaste hand, kwasten in de aanslag en go. ONDERSTEBOVEN Je wimperlijn volgen kan, maar ga eens voor upside down, ofwel een omgekeerde eyeliner onder je oog. Houd je bovenste ooglid blanco en breng alleen een laagje zwarte mascara aan, zodat de eyeliner extra knalt. Zet met een roségouden potloodje eerst een paar streepjes op de bovenkant van je hand zodat-ie daarna beter over de huid glijdt. Teken daarna een strak lijntje onder je oog en eindig in een wing. Simpel, non? Cosmo tipt: NYX Metallic Eyeliner Rose Gold (€8,35) en Gosh BoomBastic Mascara (€13,99) INGELIJST Het doel: een opvallende cat-eye. De oplossing: trek een bredere eyeliner en ga voor een toffe tint, zoals deze spacy…

3X EEN BETER ZELFBEELD Positieve affirmatie Neem de tijd om te bedenken hoe je wilt dat jij je vandaag voelt. Door een affirmatie uit te spreken, kun je je gemoedstoestand beïnvloeden. Je hersenen hebben de neiging te geloven wat ze zien of horen, en een affirmatie als: ‘ik ben mooi, puur en helemaal mezelf’ kan je onderbewustzijn beïnvloeden, zodat je je ook écht zo gaat voelen. Andere kijk Probeer naar jezelf te kijken vanuit een ander perspectief. Dus niet als de kritische jij, die alleen maar verbeterpunten ziet, maar als die liefdevolle vriendin die je prachtig vindt zoals je bent. Wat ziet zij dat jij moeilijk vindt om te zien? Die lieve lach? Die lange wimpers? Probeer daar op te focussen, niet op wat je niet mooi vindt. Dankbaarheid Als…

BREAK-UPTIPS VAN EEN BACHELOR & BACHELORETTE Als je een break-up op tv overleeft, overleef je ze allemaal. Ben Higgins van The Bachelor seizoen twintig, over hoe je iemand dumpt: “Je hebt te maken met een mens van vlees en bloed, oftewel: iemand die gevoelens heeft. Als iemand je vertelt dat ’ie je niet meer in zijn of haar leven wil, doet dat altijd zeer. Wees dus direct, maar toon ook respect. Dan is er een mogelijkheid dat de break-up soepel verloopt. Niet goed, maar soepel.” Becca Kufrin van The Bachelorette seizoen veertien, over hoe je met een breuk omgaat: “Tijd heelt alle wonden. Je gaat je vanzelf beter voelen en weer verder met je leven. Hopelijk leer je van deze relatie en…

Voordeel OP=OP NUBIJ EEN HALF JAAR COSMOPOLITAN RIMMEL MAKE-UPSET CADEAU VOOR MAAR €29,95! De set bestaat uit: • Wonderful-mascara t.w.v. €15,49 • Lasting Finish Lipstick t.w.v. €10,99 • Red Instinct Nail Polish t.w.v. €7,99 • Wonder Wing Liner t.w.v. €8,49 • MagnifEyes Eyeshadow Palette t.w.v. €14,99 GA NAAR COSMOPOLITAN.NL/AANBIEDING OF BEL 085-888 2943 DEZE AANBIEDING IS GELDIG TOT EN MET 31 DECEMBER 2019 EN ZOLANG DE VOORRAAD STREKT. JE ABONNEERT JE TENMINSTE VOOR DE OPGEGEVEN PERIODE EN TOT WEDEROPZEGGING. OPZEGGEN IS EENVOUDIG EN KAN NA DE ACTIEPERIODE PER MAAND. OPENINGSTIJDEN KLANTENSERVICE: MA T/M VR VAN 09.00-17.00 UUR. PRIJSWIJZIGINGEN EN DRUK- EN ZETFOUTEN VOORBEHOUDEN. OP DEZE ABONNEMENTSOVEREENKOMST ZIJN DE LEVERINGSVOORWAARDEN, HET PRIVACY- EN COOKIEBELEID VAN HEARST NETHERLANDS VAN TOEPASSING. VOOR ABONNEMENTEN BUITEN NEDERLAND GELDEN ANDERE VOORWAARDEN. DE VERZENDKOSTEN BEDRAGEN €2,99.…

Wat je partner zich afvraagt… “Zo’n opfrisbeurt na de sex is soms best ongemakkelijk. Wat vindt zij het ergst?” Opstaan om te plassen. Het is vervelend om uit bed te moeten als we net sex hebben gehad. Eigenlijk willen we alleen maar naast je liggen, kroelen en een beetje kletsen (of in slaap vallen). “Als je meerdere orgasmes hebt, gaat het dan om één grote en een aantal kleintjes?” Als onze erogene zones na ons eerste orgasme nog continu worden gestimuleerd, kunnen we er meerdere krijgen. De intensiteit hangt af van hoe heftig onze spieren samentrekken. “Waarom trekken jullie soms mijn shirt niet uit? Jullie storten je alleen op mijn broek...” Kijk, soms willen we je NU en met je shirt uittrekken verspillen we kostbare tijd. Tijdens de sex kunnen…

De do’s en don’ts van je strategie DO Iedereen gedag zeggen. Je doet nieuwe contacten op en wordt eerder opgemerkt bij andere afdelingen. DO Snellere keuzes maken wat betreft je outfit en zo energie besparen voor de dag. DO Tegen je baas zeggen dat je het moeilijk vindt om je te laten horen tijdens meetings. Zo is de kans groter dat hij of zij je tijdens vergaderingen te hulp schiet. DON’T Je voorstellen aan een hoge pief op een moment dat het niet uitkomt. Plan een afspraak in. DON’T Ja zeggen tegen alles. Bepaal waar je je tijd in wilt investeren en kies bewust.…

Lifestyle health Op je gezondheid HEALTH CHECKS VOOR ELKE LEEFTIJD Leeftijd mag dan ‘just a number’ zijn, dat betekent niet dat je op je twintigste hetzelfde nodig hebt om healthy te blijven als op je veertigste. Zo blijf je decennialang gezond.... JE20’S SPORT Het voelt misschien niet zo als je je een ongeluk trapt tijdens het spinnen, maar in je twintiger jaren is het makkelijker om fit te worden en te blijven dan op elk ander punt in je leven. Dat komt door de hypofyse, een gebied in je hersenen ter grootte van een erwt. Die produceert hormonen die verantwoordelijk zijn voor groei, lichaamsvorm en spieropbouw. Op deze leeftijd draait-ie overuren – en daar kun jij van profiteren door zwaar te liften en spiergeheugen op te…

Lifestyle travel LUXER DAN LUXE WEGDROOM HIDE-AWAYS VAN BARBADOS TOT MALLORCA: VIJFSTERRENLUXE VIND JE OVERAL. COSMO GING OP ZOEK NAAR DE MOOISTE VAKANTIEVILLA’S. VERZAMEL JE SQUAD OF DROOM GEWOON LEKKER WEG IN JE EENTJE. Latitude Villa Barbados Geschikt voor: Instagramliefhebbers van alle leeftijden Oké, waarom moet ik hierheen? Genieten van het leven doe je op je best bij Latitude Villa op paradijselijk Barbados. Er zijn marmeren vloeren, een keuken die groot genoeg is voor je dagelijkse work-out en een balkon met uitzicht op een van de mooiste stranden van het eiland. Je voelt je net een filmster op deze plek (die zijn hier trouwens ook regelmatig te spotten). De driepersoonskamers hebben gigantische bedden, een zonovergoten patio met zonnebedden voor de nodige vitamine D, een washok dat groter…

Lifestyle borst vooruit FREE THE NIPPLE Tepels zijn de minst begrepen onderdelen van de borst. Tijd om daar wat aan te doen. FOTOGRAFIE UNSPLASH ‘Als man kun je tepels flashen zo veel je wilt, maar voor vrouwen gelden andere regels’ Vrouwentepels worden geweerd van Instagram. Als man kun je tepels flashen zo veel je wilt, maar voor vrouwen gelden andere regels. Foto’s of hele accounts worden verwijderd als een pareltje – per ongeluk – geshowd wordt. Movements als Free the nipple strijden tegen dit taboe en voor gendergelijkheid. Of je je tepels nu wilt showen op The Gram of niet, het is tijd om ze beter te leren kennen. HANDIGE FEITJES Zodat je je nooit meer zorgen hoeft te maken. PUISTJES Pukkelachtige plekjes op je tepels zijn ontstoken…

Inspiration confessions Opgebiecht Het leek zo’n goed idee: een tatoeage. Maar toen… “Mijn zussen en ik hadden besloten om dezelfde tatoeage te nemen: een infinity-symbool met drie hartjes, op onze pols. Omdat we niet bij elkaar in de buurt wonen, moesten we ’m allemaal apart laten zetten. Ik ging als eerste en was er superblij mee. Maar toen ik ’m aan mijn zussen liet zien, zeiden ze dat ze de tatoeage te groot vonden en dat ze ervan afzagen. Nog steeds een pijnpunt.” – Lea (22) “Ik zei tegen de tattoo-artist dat ik de naam van mijn man wilde, in mijn eigen handschrift. Ik schreef ‘Jimmy’ op een papiertje, maar had mijn aandacht er niet helemaal bij. Toen ik de tattoo aan mijn man liet zien, vroeg hij…

Inspiration deze maand deze Maand Van must-reads tot tv-series, muziek en hotspots die je leven leuker maken: dit zijn Cosmo’s tips voor deze maand. HOTSPOT FLUITEND NAAR BINNEN Het Amsterdamse The Birdhouse zit recht tegenover Artis, wat de naam verklaart. Het vogelthema is vrolijk doorgevoerd in het hele interieur en je zit hier de hele dag goed voor toasts, koffie, cocktails, biertjes, burgers, bowls en vegetarisch lekkers. gaan Festival FEESTHAL Op het Werkspoorfestival kun je drie dagen feesten in een Utrechtse fabriekshal. Haal Vietnamees streetfood bij de pop-upkeukens, luister naar livemuziek van onder meer indiepopband Beaux en dj Nuno Dos Santos en ga los op r&b, dancehall en meezingers tijdens de Fluff Disco. 19 t/m 22 april, Werkspoorkathedraal Winkel RONDSTRUINEN Duurzame merken als Won Hundred en Libertine, mooie stoffen, sieraden…

Inspiration ergste dates ooit Ergste dates ooit Ik had een date in een café. Overal stonden kaarsen, erg romantisch. Ik leunde tegen de bar en ineens voelde ik hitte en rook ik iets raars. Mijn haar was in de fik gevlogen! Ik kon het vuur snel doven en rende naar de wc om de stank met parfum te verdrijven, maar rook al naar verbrande suikerspin.” – Anna (25) “Mijn date en ik dronken veel. De volgende ochtend besefte ik dat ik alles had betaald. Ik appte hem, maar hij liet niets van zich horen. Ik stuurde hem een tikkie met als onderwerp ‘klootzakbelasting’. Hij appte me om zijn excuses aan te bieden en betaalde netjes.” – Kirsten (30) “Ik had een date met een superknappe man en had…

Fashion lingerie LIEFDE VOOR LINGERIE Voor je partner of gewoon omdat jij het mooi vindt: een sexy lingeriesetje is de investering waard. Met bloemenprint en kant zit je altijd goed. TEKST VALERIE BRUGMAN…

Beauty haar OP HET HOOFDMENU Haarfijn: onze favo huidhelden duiken plots ook op in het haarschap. Voor een gezonde coupe zonder kopzorgen. MERCI BEAUCOUPE Net als je skin heeft je hoofdhuid behoefte aan een voedend was- en smeerregime om in balans te blijven. Sla dus als de wiedeweerga deze haarhelpers in. Micellair water Inmiddels vaste prik in ons reinigingsregime: micellair water. Een wondergoedje bomvol micellaire moleculen die kampioen zijn in het vangen van vuil en make-up. Nu duiken ze ook op in shampoos. Net als in reinigers zorgen de micellen ervoor dat vuil, olie en productresten op een milde manier worden verwijderd, zonder je lokken uit te drogen. Wassen, uitspoelen en voilà: een brandschone coupe is yours. 1. Herbal Essences Revitalise Micellar Water & Blue Ginger Shampoo…

THE TOOLS Geen tijd of zin in getrek en gedoe (lees: lamme armen)? Trakteer je huid op het botoxeffect zonder botox, ofwel: een gezichtsmassagetool. MASSAGEROLLER Rolt – of beter gezegd: tokkelt – je huid binnen drie minuten strakker en stralender. De opzetkop stimuleert de bloedsomloop, laat je gezichtsspiertjes ontspannen en verstevigt en versterkt je huid. Philips VisaPure Advanced Gezichtsverzorgingsapparaat SC5370/10 (€199) DERMAROLLER De naaldjes in deze roller prikken minuscule gaatjes in je huid, waardoor je gezicht snel extra collageen en elastine aanmaakt. Rimpels worden zo van binnenuit opgevuld en crèmes worden beter opgenomen. Stralen maar. Swiss Clinic Skin Revival (€96) MASSAGESTEEN Facial gua sha is een eeuwenoude massagetechniek. Met ‘vegende bewegingen’ wordt jade of rozenkwarts over een geolied gezicht gerold. Dit verbetert de bloedcirculatie en helpt je gezichtsspieren ontspannen. Herbivore…

HUID- EN HAARHELDEN 1. Milde cleanser die je huid diep reinigt en geen agressieve stoffen bevat. Dermalogica Ultra­Calming Cleanser (€44,90 – 250 ml) 2. Voedt en herstelt je huid en maakt ’m voller met huideigen hyaluronzuur en vitamine B5. La Roche-Posay Hyalu B5 serum (€37,95 – 30 ml) 3. Brengt je huid van binnenuit weer in balans en zorgt voor een stralende glow. Biodermal Pure Balance Skin Purifying Gel-Crème Dagcrème (€24,99 – 50 ml) 4. Beschermt en voedt je haar. Prebiotica herstellen de pH-waarde van je hoofdhuid. Vichy Deroc Antiroos Shampoo voor vet haar (€12,65 – 200 ml) 5. Voedend, gaat pluis tegen, maakt je haar shiny en is vrij van siliconen, sulfaat en parabenen. Kérastase Aura Botanica Soin Fondamental Conditioner (€32,60 – 200 ml) 6. Milde scrub die je…

Fashion inspiration Spring ready JUMPSUITS, HEEL VEEL KLEUR EN EEN VLEUGJE ROMANTIEK. ZO GEEF JE JE KAST EEN LENTE-UPDATE. Pakaan Met een goede jumpsuit of two piece outfit ben je in één keer klaar. Iets te simpel? Bling it up. En wees niet te bescheiden. Colour rocking Oranje boven. Of eigenlijk: oranje all over. Een andere knalkleur kan natuurlijk ook. Door twee opvallende kleuren te matchen, kan niemand om je heen en verspreid je die spring vibes. Droombeeld Luchtige stoffen, dromerige prints en zachte kleuren: lenteachtiger wordt het niet. En het voordeel van zo’n zachte outfit: je gezicht wordt er alleen maar sprekender door. Leg het accent op je ogen. Een underliner is the way to go, deze lente. Briten de Lijntjes Prints, een asymmetrische rok en statement…

Beauty SPECIAL CLEAN YOUR beauty stash Beautyhoarder of niet: tijd voor een lenteschoonmaak à la Marie Kondo. Zo word je een beautyminimalist en bega je geen miskopen. Confession of a beauty editor: ik ben een beautyhoarder. Het liefst smeer, swatch en test ik de hele dag door de nieuwste mooimakers uit beautyland op mijn huid onder het mom van: part of the job. Je begrijpt dat mijn beautyvoorraad daardoor uitpuilt. Nu hoor ik je denken: leuk, zo’n uitgebreide stash. Dat is het ook, maar soms vraag ik me weleens af of ik die twintig verschillende rode lipsticks echt nodig heb. Nope. Gelukkig is de trend #homeorganizing vanuit Japan overgewaaid, waarbij organizers à la Marie Kondo je helpen om orde op zaken te stellen. Tijd voor een Marie-Kondootje, dus. Best een…

Beauty SPECIAL Omarm je tijgerstrepen Striae? Daar is niets mis mee. Stretchmarks: iedereen heeft ze en het is tijd dat we van ze gaan houden. Ik weet het nog goed, dat ik mijn eerste tigerstripes aka striae ontdekte. Het was tijdens de gymles in de brugklas, toen ik samen met een paar meiden in de kleedkamer rondhing om aan het verplichte opwarmrondje te ontkomen. Mijn benen waren gekruist en plots viel mijn oog op de binnenkant van mijn dijbenen. Daar zaten ze. Onverklaarbare, kronkelende, dunne witte streepjes die net onder mijn gymbroekje uitkwamen. Toen ik ouder werd, spotte ik ze steeds vaker, op mijn dijen en bovenbenen. Lichte, bijna doorzichtige lijnen die als een kronkelende rivier over mijn benen liepen – logisch, want mijn huid probeerde met mijn vrouwelijke vormen…

ESTHER PEREL OVER DATEN EN RELATIES ENERGIE-BOOST VOOR JE RELATIE JIJ EN JE PARTNER HEBBEN EEN ANDERE ENERGIE. MAAK ER GEBRUIK VAN. Zelfliefde begint met zelfkennis. En dat geldt ook voor je partner. Jullie hebben allebei een eigen energie. Omarm die van elkaar en je verbetert je relatie. Klinkt makkelijk? Is het ook. Als je ervoor openstaat. Stop hokjesdenken Vrouwen en mannen hebben een eigen temperament, dat biologisch en cultureel is bepaald. Je zou het energie kunnen noemen. De samenleving schrijft al tijden voor dat vrouwelijke energie zachtaardig en onderdanig is en dat mannelijke energie krachtig en agressief ‘hoort’ te zijn. Ik heb moeite met deze definities; ze zijn ouderwets – en niet op een goede manier. Het is tijd dat mannen en vrouwen ‘completer’ worden. Daar wil ik mee…

Love & Sex daten Update je date strategie Heb je al die datingapps inmiddels wel gezien? Probeer dit eens voor nieuwe #datinggoals. TEKST STEPHANIE BOUCHARD FOTOGRAFIE STOCKSY Je bent single en je wilt wat. Dus swipe je bijna anderhalf uur per dag als een bezetene door onlinedatingprofielen in de hoop ein-de-lijk die ene te vinden – om uiteindelijk weer met lege handen achter te blijven. Overdreven? Nope, want zo veel tijd zijn singles gemiddeld kwijt aan het zoeken naar een match, blijkt uit onderzoek van datingapp Badoo. Word je wanhopig van die cijfers? Je bent niet de enige. “Maar al je datingapps verwijderen zonder alternatief om iemand te ontmoeten, is niet de oplossing”, zegt datingexpert Kavita Ajwani. Wat je dan kunt doen? Open en optimistisch blijven én bereid…

Werkcheck HAAL JIJ ALLES UIT JE WERK? Schaam jij je weleens voor het werk dat je doet? JA NEE Heb jij je weleens meer dan twee maanden ellendig gevoeld in je huidige functie? JA NEE Heb jij een droombaan, maar word je er niet gelukkig van? JA NEE Heb je voornamelijk ja geantwoord, dan is de kans groot dat je misschien een switch nodig hebt. “Kies je een baan waarbij je het beste uit jezelf haalt en een functie waarin je kwaliteiten en krachten van pas komen, dan is de kans dat je gelukkig wordt van je werk veel groter”, zegt Sara Bliss, auteur van Take the Leap. Heb je voornamelijk nee geantwoord, dan weet jij als geen ander welk soort werk het beste bij jouw lifestyle past. Maar blijf…

Talent mindset HAPPY AT WORK HE-LE-MAAL KLAAR MET JE BAAN? TIJD VOOR EEN NIEUWE WERK-MINDSET. FOTOGRAFIE UNSPLASH Irritaties op je werk? Vervelend, maar meteen je ontslag indienen is ook weer zo’n stap. Wat je wel kunt doen: de manier waarop je denkt over je 9-tot-5-bestaan veranderen, zegt Daniel M. Cable, auteur van Alive at Work. En die andere werk-mindset vind je zo. Hallo, werkplezier! STOP MET RODDELEN De vrijdagmiddagborrel waar iedereen z’n frustraties over de baas eruit gooit? Tja, dat helpt niet, zegt Amy Cooper Hakim, auteur van Working With Difficult People. Zulke groepsroddelsessies zijn onprofessioneel en zorgen ervoor dat je nog verder verstrikt raakt in de vicieuze haatcirkel. En ze veranderen niks aan je baan. Wil je toch je ei kwijt? “Praat dan met vrienden buiten werk”,…

Lifestyle groen doen GO GREEN Ecosexy door het leven. Deze duurzame merken, producten en spots maken je levensstijl niet alleen groener, maar ook leuker. GEZONDHEID Super Echte beauty komt van binnenuit. Fijn dus als wat je binnenkrijgt healthy is. Your Super maakt zeven superfoodmixes, zoals de Skinny Protein, Super Green en Forever Beautiful. Allemaal organic, vegan en honderd procent natuurlijk. Yoursuperfoods.eu HOTSPOT DAG SMARTPHONE Slapen in een comfy bell tent, een luxe schuit of op je eigen eilandje: bij ‘vrijhaven’ Zwier in Vinkeveen kan het. Tank bij tijdens een weekend met vrienden of ga voor een speciale yogaretreat. Wil je echt ultieme rust, kies dan voor ‘24 uur zonder’ bij Zwier. Geen telefoon, geen wifi, geen tablet. Hoe heerlijk! Toch? Zwier.nl ETEN SPROOKJESACHTIG Ook deze zomer kun je…

VRAAG HET DOKTER ASHTON Waarom lucht huilen altijd zo op als ik verdrietig ben? “Huilen is onderdeel van ons herstelproces. Een potje janken activeert het parasympatisch zenuwstelsel. En dat zorgt op zijn beurt weer voor een rustig en kalm gevoel, blijkt uit onderzoek dat werd gepubliceerd in Frontiers in Psychology.” Waarom wordt de ene tepel soms hard en de andere niet? “Dat dit gebeurt, is normaal. Stimulatie door middel van likken, aanraken of zelfs koude lucht vernauwt het bindweefsel en de bloedvaten in je tepels. Als de ene tepel wordt aangeraakt en de andere niet, kunnen ze afzonderlijk van elkaar hard worden.”…

Interieur trending Line up Kleur je graag buiten de lijntjes? Dan kies je in je interieur voor een speelse streep, maar met een strakke variant kom je ook goed weg. We hoeven tenslotte niet allemaal op één lijn te zitten. TEKST CARINDE STOFFELSEN FOTOGRAFIE H&M HOME, IMAXTREE TIP Bevestig de schotels op je muur. Combineer ze eventueel met ronde spiegels of mandjes voor een wat nonchalanter effect.…