Inhoudsopgave van Editie 1/2 - 2019 - Cosmopolitan

JE BENT NIET ALLEEN FOTOGRAFIE MARILYN BARTMAN Ik open mijn deur en roep heel hard “Honey I’m home!” de donkere ruimte in. Klik, ik zet het licht aan en kijk om me heen. Ja, nog steeds alleen. Inmiddels woon ik vijf jaar zonder vriend of vriendinnen, en soms kan dat ervoor zorgen dat ik me best eenzaam voel. Vooral op momenten dat ik iets heb meegemaakt en dat wil delen. Voor de zoveelste keer mijn knuffel Vladimir een update geven over hoe mijn dag was gaat toch een beetje vervelen. Gelukkig heb ik een heel lieve familie, veel vrienden en leuke collega’s, waardoor dat gevoel van eenzaamheid niet te lang duurt. Maar voor veel mensen is de realiteit anders. Onbegrepen Eenzaamheid onder ouderen is een bekend fenomeen, maar over eenzaamheid…

COVERSTORY CIARA KEEPING UP WITH Ciara Zangeres en danseres Ciara (33) lijkt het allemaal te hebben: een gelukkig gezin, talent te over en prachtige looks. Maar ze wil méér. Ciara over geloof, fitness en de goodies van haar man. INTERVIEW Marielle Wakim FOTOGRAFIE Victor Demarchelier ‘Ik heb nooit gedacht dat ik iets niet zou kunnen vanwege mijn huidskleur of geslacht’ Voor iemand die al op haar negentiende wereldwijd doorbrak, (ietwat controversieel) van het ene platenlabel naar het andere hopte en een publiekelijke, heftige break-up doorstond met rapper Future, is Ciara verrassend ‘normaal’. Nuchter. Optimistisch. Ze straalt positiviteit en rust uit. Maar vergis je niet. Hoewel ze het inmiddels dubbel en dwars heeft verdiend, zul je haar nooit lui achterover zien leunen. “Elke dag gaat in een waas voorbij”, zegt…

FASHION HITLIST HEAD OVER HEELS Of je nu voor hakken gaat of sneakers, deze schoenen zijn perfect voor de feestdagen. En daarna. Avondje (r)uit De ruit heeft een wat zakelijk imago. Toch past-ie prima in je party-outfit. Gebruik ’m om te downdressen als je full out glitter gaat of om je zakelijke pak op te spicen. Golden Girls Goud is supershiny en opvallend, maar daarom júíst makkelijk te combineren: het past overal bij en geeft elke outfit net wat extra glam. Grafisch goed Op sneakergebied kunnen we niet meer zonder kleurige vlakverdeling, ofwel colorblocking. Maar ook in de hoogte krijgt deze trend een go. Maak het bont Fake fur is wat ons betreft een van de fijnste trends: lekker zacht, en chic met een twist. Voor je shoes misschien onverwacht,…

BEAUTY HUIDHOUDELIJKE HULP De ultieme huid cocktail Kan je huid na al dat gefeest wel een oppepper gebruiken? Hoog tijd voor wat laag-op-laagactie. TEKST INGE HANSSEN EN RENÉE SANDERS, FOTOGRAFIE JEFFREY WESTBROOK/STUDIO D. Laag 1 Essence Een essence breng je aan na het reinigen van je huid. Lijkt op een tonic (niet die in je gin), maar zit tussen een serum en peeling in, is superhydraterend en werkt herstellend. Zoek naar een essence op basis van rozenwater of ceramiden. Maak een watten-schijfje ermee nat, dep over je gezicht et voilà. Chanel Hydra Beauty Micro Liquid Essence (€90 – 150 ml) Laag 2 Serum Net als een cocktail is dit een sterk goedje! Een serum bevat meer werkstoffen dan een moisturizer en werkt dieper in de huid. Het pakt actief huidproblemen…

BEAUTY MAKE-UP ISSUES Make-up MISSERS Van irriterende oogschaduw tot lipstick die je lippen droger dan droog maakt: cosmetica is niet altijd je beste vriend. De meest voorkomende issues op een rij – en hoe je ze fikst. TEKST INGE HANSSEN EN RENÉE SANDERS Oogschaduw irriteert je ogen OORZAAK Dit ligt meestal niet aan de formule, maar aan de textuur van je oogschaduw. Losse poederpigmenten op je oogleden blenden, kan zorgen voor opvliegende poeder-deeltjes die in je ogen terechtkomen. FIX IT Je oogschaduw zit overal, behalve waar je ‘m hebben wilt. Skip losse poeder-oogschaduw en kies liever voor een blendbare creamy versie die geen restjes onder of in je ogen achterlaat. Je gezicht jeukt na een manicure OORZAAK Sommige nagellak bevat irriterende stoffen. Als je na het lakken aan je gezicht…

BEAUTY REPORT Beauty report Cosmo’s beauty-editor Inge geeft je elke maand een beauty-update. 1 OH BOY! Make-up voor mannen wordt steeds gewoner en natuurlijk speelt de beauty bizz hier handig op in. Chanel lanceert deze maand een foundation, wenkbrauw-potlood en lippenbalsem voor mannen. Ook Rimmel London komt met een lijn om brows, baarden en snorremansen te groomen: een gekleurd poeder, creamy potlood en transparante gel en wax. 2 PRIMA PRIMER Plots duikt-ie overal op: primer voor onder je oogschaduw. Werkt dat nou echt? Tried & tested: jazeker! Wat grondverf doet voor een perfecte muur, doet primer voor een perfecte smokey. Hij zorgt voor een gladde basislaag, en dat voorkomt ophopingen in je oogplooien, versterkt de kleur én zorgt dat je make-up elk feest overleeft. 3 POTJE VET FOTOGRAFIE IMAXTREE Must-try…

Deze dingen vind ik wél lastig aan mijn aanstaande leeftijd: Ik heb nooit geleerd me als een volwassene op te maken en heb het toen ik in de twintig was met eyeliner en getinte dagcrème kunnen doen. O, en ik heb nog nooit een manicure of pedicure gehad. Ik heb nooit borsten gekregen. Is het te laat? Het is te laat. Damn it. Ik heb nog nooit iets geschreven in nat beton. Ik ben veel te bang om regels te overtreden. Ik ben nog nooit staande gehouden door de politie. Niet eens voor een willekeurige blaastest. Natuurlijk is dat eigenlijk een pluspunt, maar ik weet niet of ik er emotioneel wel klaar voor ben als het tóch een keer gebeurt.…

DOSSIER JONG & EENZAAM Niet meer alleen Ooit waren ze eenzaam, maar nu niet meer. Vijf vrouwen vertellen over hoe het is om je alleen te voelen en hoe je dat gevoel de baas wordt. EXTRA: 5 MINI-DOCU’S Scan de QR-code en bekijk de 5 mini-documentaires van Cosmo over deze vrouwen. Hierin vertellen zij hoe zij hun eenzaamheid overwonnen. ‘INEENS WAS IK DE ENIGE VROUW IN ONS GEZIN’ Toen haar moeder plotseling overleed, liep Eleanor Crick (25) tegen heel wat onbegrip aan bij haar vriendinnen. “Er was niemand die meemaakte wat ik meemaakte, die mijn eenzaamheid voelde.” “Vlak voor mijn achttiende verjaardag kwam mijn moeder om het leven bij een auto-ongeluk. Alles stond op z’n kop, mijn leven was in één klap veranderd. Ik bleef in ons gezin achter met…

BEAUTY HOLO HITS HOLO PRISMA PRET Holografische make-up is hot: van holo-sterrenstof en prismatinten tot een flinke portie gloss en glitters. En heus niet alleen bedoeld voor feestjes. GLOSSY POSSY Subtiel shinen? Holografische beginnerstip: leg de focus op je mond. Dat subtiele shinen lukt pas echt goed met een glossy liplacquer met hoogglans-effect en op je jukbeenderen en wenkbrauwbot een flinke dosis highlighter. Als je dunne lippen hebt, gebruik dan een lichte tint, fuchsia-roze bijvoorbeeld. Zo lijken ze voller. Houd de rest van je look simpel. BE Creative Makeup Diamond Dew Glow Foundation, in 6 kleuren (€17,95) Sleek Highlighting Elixir, in kleur She Got It Glow (€8,50) Lancôme Paris L’Absolu Lacquer, in kleur Ultra Rôse (€33) PRI(S)MA BLIK VANGER Prismakleuren (violet, geel, oranje, blauw) en penselen in de aanslag en…

Slow starter of fast forward love & sex WEET HOE JE DATE Weten of je in de liefde een slow starter- of een fast forward-type bent, kan je helpen om een beginnende relatie goed op de rit te krijgen. Just test and try. TEKST JULIE VADNAL, Ho eens even. Ligt het aan ons of is iedereen er tegenwoordig als de kippen bij om zich te verloven? Justin Bieber vroeg Hailey Baldwin na slechts twee maanden daten en Ariana Grande en (inmiddels ex) Pete Davidson vestigden met vier weken een nieuw record. Hoewel een trend dus zichtbaar is, daten we toch vaker op de volgende manier: je begint als vrienden of sexmaatjes, wordt langzaam serieus met elkaar en zet uiteindelijk een volgende stap. “Singles willen hun opties goed afwegen en zeker weten…

Ontdek welke stijl bij jou past TEKST JULIE VADNAL EFO XX TO XX GX RX AFIE LYNN SCHIRMER JOHANNES BERG ,MET DANK AAN ALEXANDRA FANNING COMMUNICATIONS. “Elke vrouw zou moeten experimenten wat ze fijn vindt qua aanraking van de clitoris”, zegt sextherapeut Vanessa Marin. “Veel vrouwen denken dat ze al moeten weten wat goed voelt, maar dat is niet zo.” Sexonderzoeker Debby Herbenick adviseert om de volgende aanrakingen uit te proberen om te kijken wat werkt en wat niet. 64 % prefereert op en neer gaan 52 % prefereert cirkels 31 % vindt van links naar rechts fijn 21 % houdt van vibraties 19 % wordt warm van duwen/ drukken 16 % wil een schuddende beweging 12 % zegt ja tegen tikken In 2017 maakte Suzy Kellems Dominik dit neon-vaginakunstwerk…

SEXY SPELLETJES VOOR JOUW PRE-PLEZIER Na deze spannende activiteiten willen jullie niets liever dan elkaar. Hete herinneringen Daag elkaar uit om een top-3 spannendste sexsessies op te stellen en vergelijk de lijstjes. Nu je weet wat hij zo opwindend vond en vice versa. Klaar voor herhaling. Subtiele hints Stuur hem linkjes van drie sexattributen die je wel zou willen gebruiken, zoals een stropdas of een blinddoek. Laat hem beschrijven wat hij ermee zou doen. Zwoele shots Stuur hem foto’s van je lichaam, eerst van je voeten, dan je enkels, benen, etc. Zeg: “Als je écht niet meer kunt wachten, stuur je me de witte vlag-emoji…”…

LOVE & SEX EXEN IS JE EX WEL ECHT EXIT? Jullie zijn uit elkaar, true. Maar ben je ook oké met die breuk? Doe Cosmo’s ex-factor-test en bepaal hoe groot zijn rol in jouw leven nog is. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES 1 Je voormalige lief staat in je telefoon als: A TOTGA, ofwel: The One That Got Away. B Klootviool of eikel… Het verschilt per ruzie hoe ik hem noem. C Met voor- en achternaam. Zoals eigenlijk iedereen – van je oude baas tot je favoriete schoonheidsspecialiste. elke kans aan om hem ‘toevallig’ tegen het lijf te lopen. B Komt daar sowieso elke avond. Je hebt dit plekje direct na de break-up geclaimd. #SorryNotSorry C Neemt het initiatief om ergens anders af te spreken. Je hebt geen zin in gedoe. 3…

Wat ik mijn jongere ik zou adviseren... “Maak je team enthousiast. Wat iemands taak of titel ook is, iedereen zou zich elke dag trots en nuttig moeten voelen.” – Stephanie Ruhle, correspondent bij NBC News “Ik heb altijd strak de regels gevolgd en durfde nooit risico’s te nemen. Lang zag ik dat als een negatieve eigenschap. Nu realiseer ik me dat het een van mijn sterke punten is.” – Merrill Stubbs, medeoprichter van lifestylewebsite Food52 “Stel vragen. Je weet niet alles en dat verwacht ook niemand. Je team rekent er wél op dat je eerlijk bent. Voor iemand die ze kunnen vertrouwen, gaan ze door het vuur.” – Crystal Spates, productiemanager bij Tesla…

HOW-TO Zo maak je van jouw online-datingavontuur een succes, zegt Wolfe Herd. LACH VAKER “ Have fun en wees jezelf. Selecteer foto’s die laten zien wie jij bent. Foto’s waar vrouwen lachend op staan, krijgen vaak de meeste likes. Wie wil er nou geen relatie met iemand die je aan het lachen maakt?” DUIDELIJK ZIJN “Waar ben je naar op zoek? Zet in je biografie duidelijk waarom je de app gebruikt. Ben je alleen op zoek naar wat lol of zoek je een langdurige relatie? Wees open en eerlijk, dat is altijd de beste tactiek.” HALLO! “Een simpel ‘hallo’, een foute openingszin of een formele begroeting: alles mag. Leuk om een keer te proberen als je een onlinegesprek met iemand aanknoopt: emoji’s gebruiken. Ook gifjes doen het…

ZO GA JE ERMEE OM Tijdens het stappen… Als je niet helemaal wilt stoppen met drinken (snappen we): wissel je alcoholische versnaperingen af met een glas (bruisend) water. Zo beperk je je alcohol-inname, en spaar je je portemonnee. Het voorkomt bovendien dat je de volgende dag te maken krijgt met een hangxiety-aanval, nog boven op een megakater, zegt Kash. Als je je druk maakt… Te diep in het glaasje gekeken en iets doms gedaan? Misschien kun je de schade nog beperken. Maar als je slechts zit te tobben over kleine dingen is een halfuur hardlopen (hi endorfine!) of een Riverdale-marathon wellicht de oplossing. “Door je af te zonderen, overtuig je je brein ervan dat de stressfactoren in kwestie geen kwaad kunnen”, zegt Kissen. Als je eigenwijs…

LIFESTYLE DIEET KETO YES OR NO? Kourtney Kardashian zweert bij het dieet en steeds meer vrouwen proberen het: keto. Maar is deze populaire eetstijl niet iets te streng? TEKST XELIZABETH NARINS, FOTOGRAFIE STOCKSY, GETTY IMAGES ZO WERKT HET KETO-DIEET Bij de meeste mensen triggert het eten van koolhydraten de afgifte van insuline, die koolhydraten omzet in energie. Om in ketose te raken, moet je je cellen koolhydraten onthouden, zodat ze vetten uit voeding en opgeslagen vetten afbreken tot moleculen genaamd ketonen. “Ketonen zijn, net als koolhydraten, goede brandstof”, zegt diëtist Amy Goss. In tegenstelling tot het paleodieet, dat juist draait om de consumptie van eiwitten en koolhydraten, haal je bij een ketogeen dieet, afgekort keto, 90 procent van je dagelijkse calorieën uit gezonde vetten, zoals avocado, olijfolie en vis. De resterende…

confessions De ergste dates ooit “Ik was in de bioscoop met een Tinder-date. Halverwege de film stak hij opeens zijn hand onder mijn shirt. Ik duwde hem weg, omdat ik dat helemaal niet zag zitten. Even later ging ik naar de wc en zei hij dat ik naar zijn auto moest komen als ik klaar was. Het was duidelijk dat hij alleen op sex uit was. In plaats van naar hem toe te lopen, ging ik snel terug naar de zaal en heb ik de film lekker in mijn eentje afgekeken.” – JENNIFER (28) “Ik datete ooit met een man die trots was dat hij geen traan had gelaten toen zijn hond een spuitje kreeg. Ik hield het níet droog. Vervolgens riep hij dat ik een dikkere huid moest krijgen.”…

FASHION TREND Fashion report Cosmo’s fashioneditor Valerie geeft je elke maand een style-update. 1 Pakkie-an Als je weinig combineer-en styling inspiratie hebt, maar er wel fashionable bij wilt lopen, is een jumpsuit de perfecte uitkomst. Schiet je pak in en je bent klaar. En combineer je ’m met laarzen of een coltrui, dan kun je een jumpsuit het hele jaar dragen. 2 Altijd goed Een mooie little black dress is onmisbaar. Voor feestjes, speciale gelegenheden, kantoor: you name it. Wat net zo hoog op je lijstje mag staan in de categorie tijdloos: een mooie blazer en fijne laarzen. Investeer in deze items en je kunt er jaren mee vooruit. 3 Hulptroepen Sieraden zijn onmisbaar om je stijl persoonlijk en uniek te maken. Vedder & Vedder komt met een collectie die…

news beauty Inge selectss Nieuw jaar, nieuwe goodies, obsessies en mooimakers voor op je beautywishlist. Inslaan die hap. TEKST INGE HANSSEN They see me rollin’ Roller met jadesteen; die werkt verkoelend en helend. Chinese keizerinnen hielden er eeuwen geleden hun huid al strak mee. Klinkt fantastisch, is het ook. Natuurlijk heb ik ’m getest. Na het smeren van mijn favo moisturizer rolde ik elke dag zo’n twintig minuten lang over mijn gezicht (alleen omhoog, om de bloedsomloop te stimuleren). Het resultaat? Mijn vermoeide koppie is minder puffy en extra glowy. Golden girl Een try-before-you-die’tje: gouden blush of highlighter. Geen ander edelmetaal doet het in het nieuwe jaar zo goed. Cool voor een feestje, maar ook als dazzling powerfinish bij een subtiele look. Kwast de glans met een XL-poederkwast op de…

YOUR LIFE REALLIFE AFGEHAAKT Dromen van een neuscorrectie. Tien jaar van haar leven besteedde Cosmo’s Jo eraan. En al haar spaargeld aan de operatie. Was het de moeite waard? Het gebeurde op een warme zomerdag, bij mijn ouders in de woonkamer. Mijn vader keek tv en de gloed van het scherm wierp een schaduw over de zijkant van zijn gezicht. Mijn vader is een knappe man, met dik, kastanjekleurig haar en diepbruine ogen. Maar – en dat had ik nooit eerder geconstateerd – hij heeft een enorme neus. “Je hebt een grote neus”, zei ik. Hij draaide zich naar me toe en glimlachte. “Tja, net als jij, schat. Het zit nou eenmaal in de familie.” Tot dat moment had ik nooit veel over mijn neus nagedacht. Maar na die opmerking…

Zo onderhoudt Michelle haar vriendschappen “Als je first lady wordt, hebben mensen zoiets van: o, ze is toch te druk, die heeft geen zin om te kletsen. Maar ik vroeg mijn vriendinnen júist hoe het met hun kinderen ging. ‘Dat is toch niet interessant’, zeiden ze dan. Maar dat was het natuurlijk wel. Ik moest iets verzinnen om mijn vriendinnen duidelijk te maken dat ik er nog steeds voor ze was. Ik begon bootcamps te organiseren, omdat ik samen met hen iets gezonds wilde doen. Veel vriendinnen zijn van mijn leeftijd, middelbare leeftijd. Dus vroeg ik mijn trainer en een kok van het Witte Huis mee naar het presidentiële buitenverblijf Camp David, waar we vier dagen loodzwaar trainden. Ik schrapte alle suikers en wijn. Maar omdat niemand daarna nog wilde…

CELEBS OVER HET JAAR DAT ZE DERTIG WERDEN JESSICA ALBA: “Ik zit lekker in mijn vel, alles valt op zijn plek. En dat voelt goed. Alle worstelingen, twijfels en stress zijn weg. Ik heb het gevoel dat ik vooruitga.” OLIVIA WILDE: “Ik vind het best een mijlpaal: dertig. Of zoals ik het liever noem: het Stop Met Alle Onzin En Leef Je Leven-tijdperk. Ik kijk ontzettend uit naar deze verandering (wie weet krijg ik ook eindelijk borsten!), al hebben mijn hersenen nog wat in te halen.” BEYONCÉ: “Dertig is de ideale leeftijd, omdat je volwassen genoeg bent om te weten wie je bent en wat je grenzen zijn en tegelijkertijd jong genoeg om een jonge vrouw te zijn.”…

5 TIPS TEGEN EENZAAMHEID 1 Zoek uit wat je eenzame momenten zijn. Zijn het de feestdagen? Vrijdagavonden in je eentje op de bank? Als je weet wanneer je je vervelend voelt, kun je er beter op anticiperen. 2 Ga iets leuks doen. Boek een reis, ga op een cursus, doe iets nieuws. Actief bezig zijn helpt je je gedachten verzetten, geeft energie en zorgt dat je je blijer voelt. 3 Wees vriendelijk, strooi met complimenten, help iemand met oversteken, doe aan vrijwilligerswerk. De zogenaamde helper’s high helpt niet alleen een ander, maar ook jezelf. 4 Ga op zoek naar lotgenoten. Die vind je bijvoorbeeld bij restovanharte.nl, academievandestad.nl, devoorkamer.org , thebeach.nu of Huiskamer ( jongerenhuiseindhoven.nl ). 5 Voel je je structureel eenzaam,…

In topvorm Is meer sporten je voornemen? Met deze outfits ren je naar die sportschool of piste. GELAAGD Tekeergaan op apparaten, met gewichten of tijdens een boksles wordt nog lekkerder in een stoere outfit. Ga voor laagjes, dan kun je tenminste wat uittrekken als je begint te zweten. Functioneel en fashionable. REN JE ROT Niets is relaxter dan buiten hardlopen: het is gratis, je zit niet vast aan openingstijden en je bent ook nog eens heerlijk in de buitenlucht. Koud? Daar heb je een winddichte jas en handschoenen voor. PISTE-PARADE Over de pistes glijden door verse sneeuw en je dag afsluiten met de après-ski. In tijgerprint, zwart en roze val je op tijdens het skiën. Mooi én veilig dus, en je ziet er ook nog eens fantastisch uit in de…

WINTER WONDER CRÈMES Het kwik daalt, tijd om je beautyregime op te schroeven. Geef je huid een boost met voedende smeersels die beschermen tegen de kou. LESJE LAYEREN Winter is coming en dat betekent niet veel goeds voor je huid. De dagen worden korter, de avonden kouder en je huid… droger. Yep. Hoe gezellig de winter ook is (Netflix-avonden op de bank met een deken en warme chocolademelk): voor een flawless velletje is die kou vervelend. Met lage temperaturen liggen een droge huid, rode neus en pipse snuit op de loer. Tijd om de refresh button van je beautyroutine in te drukken en je huidverzorging naar een hoger niveau te tillen. En voor wie denkt dat je winterskincare alleen bestaat uit een moisturizer en bodylotion: er komt veel meer bij…

DOE JE HETE HUISWERK Vermijd direct contact 67 procent van de vrouwen geeft de voorkeur aan directe clitorale stimulatie, blijkt uit onderzoek. Maar soms is al die aandacht iets te heftig. In dat geval raak je alles aan, behalve die ene hotspot. Laat je partner over je schaamlippen en het gebied eromheen wrijven (inclusief de clitoriskap, het stuk huid eroverheen als je niet opgewonden bent). Dat kan nog steeds voldoende zijn om je een orgasme te bezorgen. Houd je ondergoed aan Maak het extra spannend door je ondergoed aan te houden. Laat je partner met twee vingers over je clitoris wrijven, met alleen een stuk stof ertussen. Je kunt dit ook zelf doen als voorspel (terwijl je partner toekijkt!). Misschien steekt hij/zij er nog iets van op ook. Doe het…

menscience Cosmo helpt je hem te ontcijferen. De échte reden dat hij niets terugstuurt 1 Hij houdt niet van appen Misschien belt hij liever. Als dat het geval is: ga eens na of hij dat wel regelmatig doet, anders is hij misschien gewoon niet geïnteresseerd. 2 Hij vreest een oneindig lang gesprek Grote kans dat hij net even ergens mee bezig is en geen afleiding kan gebruiken. Houd appjes kort en simpel, bewaar de rest voor als jullie elkaar zien. 3 Hij vindt je niet interessant genoeg Mannen appen om verschillende redenen, zowel goede als slechte. Als hij je de ene keer veel aandacht geeft en de andere keer doodzwijgt, ziet hij je als een speeltje. 4 Hij heeft het oprecht druk Succesvolle mensen leiden vaak een hectisch leven. Geef…

DE UITSLAG VO O RNAM E LIJ K A NOG ALTIJD VERLIEFD Laten we eerlijk zijn: de liefde is er nog steeds – althans, van jouw kant. Probeer op jezelf te focussen (in plaats van op een verzoening met hem). Dat is niet alleen gezond, maar maakt je ook veel gelukkiger. VO O RNAM E LIJ K B GEK VAN VERDRIET Je wilt hem dan misschien niet terug, maar hij moet en zal lijden. Zonde, want al die agressie weerhoudt je ervan hem los te laten. Daarom is het tijd om de confrontatie met jezelf aan te gaan, eventueel met de hulp van je vriendinnen. Of desnoods een therapeut. VO O RNAM E LIJ K C EN DOORRR Gefeliciteerd, girl! Je hebt je draai weer gevonden. Je geniet van je…

YOUR TALENT COLLEGA’S 9-tot-5- vriendinnen DOEN OF NIET? Het klinkt zo gezellig: bevriend zijn met collega's. Maar wat als er ongemakkelijke situaties ontstaan? En hoe close kun je sowieso worden met je collega's? Je brengt het grootste deel van je volwassen leven door op je werk. Misschien kan je dat een deprimerend gevoel geven, maar het wordt al een stuk draaglijker als je leuke collega’s hebt. Je bouwt hoe dan ook een band met ze op. “Iedereen wil graag gewaardeerd worden en zich waardevol voelen”, zegt bedrijfspsycholoog Leigh Johnstone. “Dat gevoel krijg je als je een band opbouwt met iemand. Als dat niet lukt, kun je je eenzaam gaan voelen. En dat kan stress veroorzaken.” Een vriendin op het werk zorgt ervoor dat je stressniveau binnen de perken blijft. Ze…

De grens over life style HO-HOHOLIDAYS Inspiratie nodig voor een winters weekend weg? Of alvast aan het nadenken over je volgende zomervakantie? Vier Cosmo-hoofdredacteuren showen je ‘hun’ stad en vertellen je waar je moet zijn – en waarom. LONDEN First things first : waar slapen we? In het Ham Yard Hotel, midden in Soho, het mooiste plekje van de stad. Het licht is er perfect, de kunst prachtig en het mensen kijken bijzonder vermakelijk. Hier eten grote namen uit de mediawereld de lunch, komt modeminnend Londen dineren en breken de grootste feestbeesten van de stad ’s avonds de tent af. Kamers vanaf €550, firmdalehotels.com Oké, en wat moeten we als eerste doen? Neem een manicure bij Townhouse, een chique nieuwe nagelstudio. Eet een paar kleine hapjes bij Honey &…

confessions “Toen ik naar Amsterdam verhuisde, scoorde ik een baantje als barvrouw – ook al had ik nul ervaring in de horeca. Ik loog en zei tegen mijn baas dat ik fantastisch drankjes kon mixen, terwijl ik in werkelijkheid amper wist hoe ik een bacardi-cola moest maken. Zodra iemand een ingewikkelde cocktail bestelde, gaf ik diegene een biertje van het huis en zei ik met mijn liefste glimlach dat de sterke drank die ze hadden besteld even op was. Ik heb het drie maanden volgehouden, daarna was ik er gloeiend bij.” – RACHEL (28) “Ik had ooit een sollicitatie en toen ik het kantoor binnenliep, leunde degene met wie ik het gesprek had naar voren om me een knuffel te geven. Tenminste, dat dacht ik. Ze bleek de deur achter…

YOUR INSPIRATION SNELLE RONDE 5 MINUTEN MET Samira Wiley Even voorstellen: actrice Samira Wiley van The handmaid’s tale en Orange is the new black. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Mijn favoriete bezigheid: een boek lezen op de schommel in mijn achtertuin in LA. Ik heb een pergola met wijnstokken en bloemen waar kolibries op afkomen. Ik heb een zwak voor: garnalen. Mijn moeder maakte ze vroeger elk jaar op mijn verjaardag. Mijn vervelendste eigenschap: ik ben een sloddervos. Mijn vrouw, Lauren, is heel netjes. Toen we gingen samenwonen, was het dus even puzzelen. Mijn raarste trekje: als ik met mijn voet ergens langs wrijf, moet ik met mijn andere voet hetzelfde doen. Mijn heldhaftigste moment: toen ik ging skydiven. Je kijkt nooit meer hetzelfde naar de lucht. Ik heb een hekel aan:…

BEAUTY THEETIJD YOUR CUP OF TEA Dol op je dagelijkse dosis thee? Je huid ook. Niet alleen als liquid in je glas, maar ook als powerbooster in je skincare-regime. Kijk en kopieer deze briljante theehacks. 1 CELLU-LIGHT ZWARTE THEE SMEER De cafeïne in zwarte thee zorgt ervoor dat je huid egaler oogt. Daarom zijn er veel anticellulitesmeersels met thee (en andere ingrediënten, zoals retinol). Die strijken je hobbels en bobbels glad. TEA TIME Drie à vijf koppen zwarte thee per dag kunnen niet alleen zorgen voor een gladde huid, maar de antioxidanten in de thee gaan ook ontstekingen in je lichaam tegen. Teaology Black Tea Anticellulite Slimming Concentrate (€37,50 – 200 ml) via Douglas 2 STRAK PLAN WITTE THEE SMEER Een need-to-knowtje: witte thee wordt getrokken van de eerste jonge…

BEAUTY COLOR CORRECTING VERDWIJN TRUC Donkere kringen of een pukkeltje gespot? Skip foundation, de beste verbergtruc is color correcting. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES Een egaal gezicht zonder oneffenheden faken? Ga voor color correcting. Tegenovergestelde kleuren neutraliseren elkaar. Met de juiste verschillende kleurcorrectors zorg je voor een stralende huid. Geen pro? Ga voor een kleur-corrigerende primer onder je foundation. REDDER IN ROOD Rode plekjes (vaak rond je neus en op je wangen) werk je weg met een groene concealer. Rood en groen zijn namelijk tegenpolen in het kleurenwiel en neutraliseren elkaar. Dep eerst een groene corrector op de rode plekjes en klop daar lichtjes concealer overheen. Yves Rocher Zéro Défaut Color Corrector, in kleur Green (€11,90 – 1,5 g) VLEKVERMINDERAAR Pigmentvlekken, littekens van puistjes en oneffenheden verdoezel je met een geel of…

3X DEALEN MET HORMONALE ACNE 1 Treatments Diepe acne heeft geen witte kopjes. Gebruik treatments met melkzuren. Die dringen door tot in de poriën en halen de zwelling en roodheid weg. 2 De pil De pil houdt je hormonen en daarmee je huid in balans. Alternatief nodig? Vraag een dermatoloog of spironolacton (tegen hormonale acne) iets voor je is. 3 Gezond dieet Je talg wordt beïnvloed door wat je eet. Voeding speelt dus een rol bij acne. Je kunt je talg verdunnen door weinig suiker en veel groenten te eten.…

Positieve schijf van vijf Volgens de Amerikaanse psycholoog Martin Seligman zijn er vijf terreinen die je aandacht moet geven voor een positieve mindset. 1 EMOTIES Wil je meer positieve emoties ervaren, zoals blijdschap, trots en dankbaarheid, dan moet je beginnen met begrijpen wát je voelt. We hebben een selectief geheugen voor negatieve gebeurtenissen, ook wel negativiteitsfout genoemd. Negatieve ervaringen wegen stukken zwaarder dan positieve ervaringen en we onthouden ze beter. Mensen die beter weten wat ze voelen, kunnen beter bijsturen. Bijvoorbeeld door rekening te houden met de negativiteitsfout en er bewust positieve emoties voor in de plaats te zetten. 2 BETROKKENHEID Dit gaat over enthousiasme en over opgaan in wat je doet. Betrokkenheid begint bij weten wat je motiveert en wat niet. Vervolgens is het de kunst om tijd te…

YOUR LIFE CREATIVITEIT Rountine ALERT Heb je soms het idee dat je alles op de automatische piloot doet? Hoogste tijd om je verbeelding weer eens de vrije loop te laten. Maak het kind in jezelf wakker met deze tips. FOTOGRAFIE GETTY IMAGES, SHUTTERSTOCK 1 HUPPEL JE ROT Goed voor je conditie én je doet ook nog een lading inspiratie op: huppelen. Bonuspunt: het maakt je instant vrolijk. 2 DAGDROOM Neem elke dag tien minuten de tijd om even naar buiten te gaan voor wat frisse lucht en je gedachten te laten afdwalen. 3 VERGEET PERFECTIE Door buiten de lijntjes te kleuren, creëer je misschien nog iets veel mooiers. 4 KIJK NAAR ANDERE MENSEN De stijlen, stemmen en persoonlijkheden van andere mensen observeren werkt inspirerend. 5 WEES ONVERSCHROKKEN Denk na over…

YOUR LIFE THE BIG 3-0 bye bye twenties Opzien tegen haar dertigste verjaardag? Nope, daar heeft Cosmo’s Kelsey geen last van. Sterker nog: de vlag gaat uit. Want ze is wel klaar met die twenties. En daar heeft ze zo haar redenen voor. Al sinds ik twintig ben, wil ik eigenlijk dertig zijn. Als twintiger zat ik nooit helemaal lekker in mijn vel. Gepiekt had ik voor mijn gevoel al tussen mijn achttiende en twintigste, toen ik elk weekend in een andere club stond, sex had als ik daar zin in had en experimenteerde met alcohol en drugs. Daarna was ik klaar voor mijn winterslaap. In de jaren die volgden, draaide mijn leven ofwel om sociale verwachtingen ofwel om sociale teleurstellingen. Lange tijd vond ik dat ik een serieuze baan…

HULPTROEPEN 1 SITES  eenzaam.nl, met verhalen van lotgenoten, tips en advies eenzaamheid. info, heel informatieve site met onder andere een zelftest therapieland.nl , een platform met online hulpprogramma's, ook tegen eenzaamheid 2 DOCU'S Help! De millennial verzuipt, EenVandaag , te zien via Npostart.nl Echte frienden , Gino Bronkhorst, te zien op YouTube What you don’t know about adolescent loneliness , Gerine Lodder, te zien op YouTube 3 BOEKEN Verlangen naar verbinding , Brené Brown De kunst van het alleen-zijn , Mariela Sartorius Alles kan een mens gelukkig maken , David de Kock…

Eenzaam? Je bent niet alleen Vijf dingen die je kunt doen om eenzaamheid tegen te gaan: 1. Erken dat je eenzaam bent. 2. Zoek contact met iemand die je volledig vertrouwt. Heb je die niet? Vaak zijn er op scholen en werkplekken speciale, daarvoor aangewezen personen bij wie je terechtkunt. 3. Ga op zoek naar gelijkgestemden. Word lid van een groep. 4. Begin klein door op één relatie te focussen. Denk ook eens aan je kennissen. Misschien heb je geen nieuw iemand nodig en was die geschikte persoon er altijd al. 5. Bel iemand op die je tijden niet hebt gesproken.…

WATCH AND LEARN Hoe leuk is het als je helemaal zelf jouw horloge kunt samenstellen? Cosmo’s Esther probeert het uit. Met Swatch X You kun je heel eenvoudig je eigen horloge ontwerpen en het personaliseren, zodat het écht je eigen design wordt. Klein tipje van mij: bij stap drie kun je iets heel bijzonders toevoegen, waardoor het ook een heel lief cadeau kan zijn. Hoe werkt het? Het ontwerpen van je eigen Swatch X Youhorloge is heel simpel en leuk om te doen. Ga naar Shop.swatch.nl en open de Swatch X You-ontwerptool. Daar kies je eerst je favo design. Je kunt kiezen uit drie thema’s: • Street Stories • Geometry Madness • Power Nature Elk design bestaat uit allerlei blokken en kleuren, zodat je kunt spelen met het ontwerp. Kies…

LOVE & SEX C-SPOT C-SPOT. GENOTSKNOP. SHAKE-SPIER. Het aantal synoniemen voor clitoris is haast oneindig. Dit supergevoelige sexorgaan barst van de zenuwuiteinden en is er uitsluitend voor jouw plezier. Sterker nog: je volgende orgasme is er waarschijnlijk van afhankelijk. Voor maar liefst 73 procent van de vrouwen is stimulatie van de clitoris noodzakelijk om klaar te komen, of de ervaring intenser te maken. Dit blijkt uit onderzoek van Indiana University en de wetenschappelijk onderbouwde vrouwenwebsite OMGYes. Hoe ambitieus of goed geïnformeerd je in de slaapkamer ook bent, jij en je partner kunnen altijd wel een opfriscursus gebruiken. Daarom speciaal voor jou: een samenvatting van de belangrijkste cliteratuur. Here we go: Als je opgewonden raakt, geven je hersenen groen licht om meer bloed naar het zuiden te sturen. Gevolg: je interne…

LOVE & SEX MANNENADVIES Vraag hem om raad Advies van mannengoeroe Logan FOTOGRAFIE GETTY IMAGES, SHUTTERSTOCK Vinden mannen piercings down under bij vrouwen opwindend? A_ “Je wilt een man die je leuk vindt zoals je bent, dus wat kan jou het schelen wat mannen zoals ik denken? Pierce je schaamlippen, vajazzle ze met kristallen, neem een tatoeage down under… Of doe helemaal niets. Het is jouw lichaam, dus aan jou de keus. Natuurlijk zijn er mannen die de voorkeur geven aan puur natuur, zonder inkt of piercings. Zo zijn er ook types die wild worden van vrouwen met tatoeages en piercings over hun hele lichaam. Uiteindelijk zijn de meeste mannen gewoon dolblij als ze een naakte vrouw in hun bed hebben. En de juiste man vindt…

Jouw tekst voor op zijn werk “Hey (naam partner), ik wil ergens met je over praten – en het is NSFW. Heb je even tijd? Fijn. Ik vind sex met jou geweldig, zeker wanneer je (sexmove) doet met je (lichaamsdeel). Sterker nog: ik krijg er (bijvoeglijk naamwoord) zin in als ik er alleen al aan denk. Maar ik las laatst in (tijdschrift of site) dat veel vrouwen (sexpositie/fantasie die je wilt proberen) heel lekker vinden. En het leek me leuk om dat eens te proberen. Ons sexleven is al zo (positief bijvoeglijk voornaamwoord), maar ik wil het naar een nog hoger niveau tillen. Klinkt dat (bijvoeglijk naamwoord)?” Bron: Psycholoog Laurie Mintz, auteur van Becoming Cliterate.…

Jong, maar wel de baas your talent #BEABOSS En dan gebeurt het: je harde werken wordt beloond. Jij bent benoemd tot de nieuwe leidinggevende. Trots. Maar ook: slik, ben ik hier wel klaar voor? Tuurlijk wel! Hoe gek het nu misschien ook klinkt, in de niet zo verre toekomst kan het zomaar zijn dat jij ineens de baas bent. Steeds meer werknemers rapporteren ondertussen immers aan een jonger iemand. De kans dat jij binnenkort boven je leeftijdsgenoten of oudere collega’s staat, is dus reëel. Maar dat betekent niet dat je meteen alle benodigde vaardigheden hebt om een team te kunnen leiden. Die moet je (blijven) aanscherpen. Toch durf je misschien niet om hulp te vragen als een leidinggevende functie nieuw voor je is, zegt Linda Hill, auteur van De baas…

LIFESTYLE PSYCHE DEALEN MET ‘hangxiety’ Word je weleens angstig of piekerend wakker na een avondje stappen? Je bent niet de enige: ‘hangxiety’ komt steeds vaker voor. Er is gelukkig iets aan te doen. TEKST LISA FREEDMAN Na een avondje stappen wordt Celine (27) vaak wakker met een knoop in haar maag. Misselijkheid is de boosdoener niet. Het voelt meer als een mix van stress en (te veel) zelfbewustzijn. “Mijn hart gaat tekeer. Ik maak me zorgen om dingen die ik heb gezegd en gedaan en tegen wie. Ik overanalyseer alles.” Het fenomeen dat ze beschrijft, staat bekend als ‘hangxiety’ en kan al na een paar drankjes toeslaan. “Je hoeft niet laveloos te zijn of een superkater te hebben om last te hebben van hangxiety”, zegt Thomas Kash, hoogleraar farmacologie aan…