‘Veel vrouwen denken dat ze overgangsklachten maar gewoon moeten doorstaan. Niet zeuren, het hoort er bij. Ik wil vrouwen inspireren om het heft in eigen hand te nemen en er zelf iets aan te doen door hun leefstijl te veranderen’, zegt leefstijlgynaecologe Ginny Chamorro. ‘Natuurlijk zijn er dingen waarop je geen invloed hebt. Neem hormoonsuppletie als dat nodig en veilig is, maar kijk ook eens goed naar wat je eet, wat je aan bewegen en ontspannen doet en hoe het met je sociale contacten en zingeving zit. Echt alles speelt een rol bij je gezondheid.’ Ginny Chamorro is de vrouw achter Dr. Gynn, een online praktijk voor vrouwen met hormonale klachten. Onlangs kwam ze met een boek, getiteld Je kunt er wél iets aan doen, waarin ze uitlegt hoe aanpassingen in leefstijl de kwaliteit van leven van vrouwen vaak kunnen verbeteren.

‘Ik heb het altijd gek gevonden dat als een vrouw mijn spreekkamer inkwam met bijvoorbeeld onbegrepen buikklachten, ik met lege handen stond als er uit de echo en het bloedonderzoek niets naar voren kwam. Dan ging ze de deur uit zonder dat ik iets voor haar had kunnen doen. Ik was nieuwsgierig naar extra tools om vrouwen te helpen. Die vond ik in de leefstijlgeneeskunde.’

‘Mijn kinderen en man zeggen dat ik altijd aan het werk ben, maar IK VIND HET HEERLIJK OM AAN MIJN WERKTAFEL TE ZITTEN’

‘Bekkenbodemoperaties vond ik leuk om te doen,
IK HOUD ERVAN OM DIE PUZZELS OP TE LOSSEN’

HOLISTISCHE AANPAK

Ginny Chamorro groeide op in Den Haag als dochter van een Indonesisch-Deense moeder en een Spaanse vader. ‘Mijn vader was kapper en had een aantal kapsalons. Hij heeft altijd heel hard gewerkt, hij was echt een krachtige Spanjaard. Het kon tussen ons ook flink knetteren. Hij is onlangs helaas overleden, maar ik voel dat dat krachtige van hem voortleeft in mij. Ik was een vrolijk en energiek meisje. Ik droomde ervan actrice te worden, maar juf leek me ook leuk. Mijn oma zei toen: ‘Word dan kinderarts’, want ze had wel gezien dat ik goed kon leren.

Ik volgde haar advies op en ging Geneeskunde studeren in Rotterdam. Daar ontmoette ik Economiestudent Mark, met wie ik nu nog steeds samen ben. We hebben een zoon van zeventien en een dochter van dertien.

Toen ik klaar was met Geneeskunde wist ik nog niet welke richting ik op wilde. Ik werkte een tijdje op de intensive care en daar merkte ik dat ik het mooi vond om met mijn handen te werken: reanimaties, longdrainages, dialyselijnen prikken. Ik koos een richting waarin ik mijn handen kon gebruiken: gynaecologie met als specialisatie bekkenbodem. Bekkenbodemoperaties vond ik leuk om te doen, ik houd ervan om die puzzels op te lossen. Ik vind het vrouwenlijf superinteressant. En als arts zit je in de luxepositie dat patiënten naar je toe komen en hun klachten op tafel leggen en dat jij ze kunt gaan helpen. Maar zoals ik al zei: soms lukte dat niet en daarom ging ik op zoek.

Ik draaide een tijdje spreekuur in een vrouwenkliniek waar ze een holistische aanpak hadden. In het ziekenhuis had ik een kwartier, hooguit een half uur voor een patiënt, daar trokken ze anderhalf uur uit voor een consult. De patiënt had van te voren allemaal vragenlijsten ingevuld, waardoor ik een veel completer beeld van haar had. Dan weet je hoe iemand eet, slaapt en beweegt en dan kun je haar klachten beter in perspectief plaatsen. Want als iemand onbegrepen buikklachten heeft, kan de oorzaak ook in haar voeding liggen of in stress op haar werk. Maar als je daar niet naar vraagt, kun je daar niet op inspelen. Wij artsen zijn niet zo opgeleid, maar ik wil naar de hele vrouw kijken. Ook vragen hoe het zit met bijvoorbeeld ontspanning en sociale contacten. Dat zijn essentiële dingen. Als dat niet goed zit, kan het mensen ziek maken.

Ik ben in 2018 begonnen aan een opleiding Leefstijlgeneeskunde. En tijdens die opleiding heb ik dr. Gynn opgezet, mijn eigen online praktijk. Tegelijkertijd werkte ik als bekkenbodemspecialist in een Amsterdamse privékliniek. Ik wilde het opereren niet opgeven, dat vond ik te leuk.

‘Wat ik naast alle leefstijladviezen ook heel belangrijk vind, is dat VROUWEN MILD NAAR ZICHZELF GAAN KIJKEN’

PORTUGAL

Drie jaar geleden zijn we verhuisd naar Portugal. Ik wilde altijd al naar het buitenland omdat ik dat een mooi avontuur vind voor het gezin. En toen kwam Mark opeens met dat idee. We wonen in de Algarve. Heel veel zon en je gaat daar een beetje terug in de tijd. Soms is er geen wifiverbinding. Alles is relaxed, in het verkeer geen opgestoken middelvingers en in de supermarkt maken mensen een praatje met je. De kinderen vinden het heel leuk. Ze gaan naar een internationale school.

Ik ben gestopt met het werk in de kliniek, maar met dr. Gynn krijg ik het steeds drukker. Mijn kinderen en man zeggen dat ik altijd aan het werk ben. Maar ik vind het heerlijk om aan mijn werktafel te zitten. We wonen midden in de natuur, echt prachtig en daar kijk ik dan over uit.

Wat mijn eigen overgangsklachten betreft, ben ik lang in de ontkenning geweest. Maar ik had wel degelijk last van slecht slapen, prikkelbaarheid en opvliegers. Ik heb zelfs korte tijd hormoonsuppletie genomen. Maar ik paste ook mijn leefstijl aan. Dat ik slecht sliep, had veel te maken met mijn drukke leven. Ik ben rustiger aan gaan doen. Ik ben ook gaan mediteren en daar heb ik het meeste baat bij.

Wat ik naast alle leefstijladviezen ook heel belangrijk vind, is dat vrouwen mild naar zichzelf gaan kijken. Ouder worden is geen aftakelen. Ja, je wordt ouder, maar daar zit ook schoonheid in. Ik vind het heel belangrijk dat vrouwen leren van zichzelf te houden. Ik spreek bijvoorbeeld vrouwen die al hun leven lang worstelen met hun gewicht. Dan zeg ik echt niet dat ze meer groente moeten gaan eten. Ik vind het veel belangrijker dat ze leren liefdevol te kijken naar hun spiegelbeeld. Want als je op je sterfbed ligt, denk je echt niet: was ik maar afgevallen of had ik maar meer gesport.’

JE KUNT ER WÉL IETS AAN DOEN

Breng je hormonen in balans van Pretot postmenopauze

GINNY CHAMORRO FONTAINE UITGEVERS, €24,99.

MOOIE DINGEN VAN HET LEVEN

PLEK

‘Mijn tuin in de Algarve. In de schaduw, zon op mijn voeten. Hond naast me.’

REIS

‘Ik ben met mijn moeder naar Indonesië geweest. Zij is daar geboren, maar was nooit meer teruggegaan. Dat was een heel mooie reis. Er kwamen zoveel herinneringen bij haar boven.’

BOEK

‘De kracht van het nu van Eckhart Tolle. Ik heb van hem geleerd dat mijn gedachten maar gedachten zijn en dat ik er niet op hoef in te gaan.’

ETEN

‘Gadogado. Heel veel groente. Maar de pindasaus is natuurlijk wel wat minder gezond.’

FILM

‘Ik ben gek op feelgoodmovies, maar ik kijk zelden televisie of films. We hebben niet eens televisie.’

MET DANK AAN: ELISABETTA FRANCHI, LADRESS, ZARA, SUMMUM WOMAN, STUDIO ANNELOES ■